我们大家在日常生活之中，经常会发现这样一种问题，那就是只要把孩子放出去和小伙伴们玩上一会儿，然后再一回家，孩子身上的衣服就肯定是脏兮兮的。
家长们看到这种情况后，大多都会是比较崩溃的，虽然气恼，但是又没什么办法，因为孩子下次出去玩耍后回来时，还会是这样。
但是，大家就不免会发出疑问了，这又是因为什么原因呢？
难道单纯是因为孩子不讲卫生？
还是因为出去玩耍的过程中付出了很大的运动量？
可当我们自己经过大量的运动后，却不会出现这种情况呢？
其实这还是因为孩子的身体协调能力较差的原因造成的，因为协调度较低，所以自身的感知程度不够敏感。
因此，才会因为一些无意识的磨蹭和乱摸，出现衣服很脏的情况。因为本体觉失调，导致孩子就连普通的行走也会经常碰撞到身边的障碍物。
由此可见，本体觉在孩子的成长过程之中，扮演着非常重要的角色。
1、本体觉对人会产生多大的影响？
我们上楼梯台阶时，即使不看，也会凭借心中的感觉，有个大概的认知；不需要照镜子，我们也能非常准确的摸到自己的嘴或鼻子；开车时，不需要低头看档位、刹车、油门、离合器，也能准确的找到位置……。说到底，这都是本体觉发挥出来的作用。
本体觉在英文中的写法是Body map，简单只看字面意思的话，就是身体地图或身体形象，这就好像是我们的大脑中天然的就存在着一张记录我们自己身体的地图，即使不用反复的看着，也能通过大脑意识，准确的了解到我们身体上的任何一个部位。
如果对于本体觉简单的以一句话进行概括，意思就是说我们的身体器官，在应对不同状态时，会产生的感觉。
本体觉除了能让我们感受到身体的部位，也能完成控制肌肉伸缩动作的行为。
比如当我们靠在椅子上坐累了，想站起来伸伸胳膊腿的时候，根本不需要用眼睛看，也能认知胳膊当前的所处位置，并很自然的就做出抬手的动作。
还有就是走路的时候，不用眼睛看路，也可以自觉的走出一条比较直的路线。
而这都是在依靠本体觉发挥作用。
所以说，本体觉在人的日常生活中，低调的发挥着不可缺少的作用。
相反，如果本体觉能力失调，就会为我们的正常生活带来很多问题，还有一些感知方面的问题，也会因此而起。
2、本体觉失调对孩子产生的实质性影响都有哪些？
（1）本体觉失调导致姿势不良
这种情况在小学生的身上特别常见，有些孩子经常在课桌前面坐着坐着就开始不自觉的把头趴在手上，或是身体歪向一侧并用手拄着头。
首先，这种不良的坐姿对孩子的视力发育特别不利，另外还会对孩子的脊柱发育带来影响，比如脊柱侧弯就是其中之一。
一般来说，孩子的坐姿有问题，那么站姿肯定也不会很端正，比如站立时总喜欢用一只脚使劲，或是站立时喜欢依靠墙。
（2）本体觉失调削弱孩子安全感
这类孩子最明显的特征就是，不愿意轻易的尝试新鲜事物，还有类似于“我不会”，“我不行”这类话，也是他们的口头禅。
长此以往的下去，孩子就会慢慢的形成抗拒外界的心理，并总是习惯于活在自己的世界中，不愿意与外界进行交流，最后也就导致孩子的自信心越来越差。
（3）本体觉失调导致孩子无法预估力量
这方面的表现就是，比如孩子写作业时，因为无法预计自己握笔时所需的力量，力度过大就会容易使笔的印迹过深，用力过小就又无法准确的写出自己要写的内容。
还有就是对于自己要拿起来的物体的重量，无法做到有效预知，总是因为用力过小拿不动，或者用力过大损坏物品。
（4）本体觉失调减弱平衡感
对身体的位置缺乏感知力，走路时东倒西歪，容易跌倒，家长帮助穿衣服时，配合度也略低等。
（5）本体觉失调导致前庭觉和触觉出现认知障碍
前庭觉和触觉对孩子最明显的影响就是，使孩子对于刺激性的运动不太感冒，或者是对类似行为极不敏感。还有就是孩子不愿意其他人和自己发生肢体上的接触，而且对这种感觉有异常的敏感度。
除了前面提到的几个方面以外，本体觉失调对孩子的学习能力也会产生不当的影响。所以，家长们一定要在日常生活中仔细观察孩子，避免孩子因为出现类似的问题，而造成不良影响。
3、如果孩子出现了类似问题，应该如何调整？
因为出发点是提高孩子的本体觉能力，所以，训练本体觉的活动，最好是采用孩子喜欢的方式进行，比如游戏就是一种非常有效的方法。
（1）拍球
家长可以带着孩子一起玩拍球的游戏，难易程度则是依照孩子的自身情况作为判断。
如果孩子刚开始还不会进行这种活动，就可以先让孩子试着练习，等到孩子已经基本掌握相关技能后，再让孩子试着用两双手交替着拍球。
如果孩子双手交替拍球的能力也掌握后，可以考虑继续增加难度，让孩子在行进的过程中拍球。
（2）用细绳串珠子
也可以准备一些带有孔洞的小珠子，再给孩子一条比较细小的绳子穿过珠子。家长在这一过程中需要发挥的作用就是，记录下孩子穿完所有珠子的耗时。
至于珠子的孔洞大小，也是要依靠孩子的情况来决定，如果孩子的本体觉能力较差，可以准备一些孔洞较大的珠子，等到孩子逐渐熟练之后，再换孔洞小的珠子。
（3）以雪糕筒作为孩子行进间的障碍物
家长也可以在地面上以不规则的顺序摆放一些雪糕桶，然后再让孩子在雪糕筒间行进。
刚开始时，孩子可能会显得有些手足无措，甚至都是连先迈哪条腿都要考虑一会，但是勤加练习的话，孩子就会越来越熟练的。
后期时，家长只给孩子两个雪糕筒就够了，并让孩子自己在下蹲和站立的过程中，移动雪糕筒，并自行的走下去。
（4）滑板车
日常生活中，我们经常都会看到孩子拿着滑板车玩，而滑板车正是培养孩子本体觉的重要工具之一。
刚开始时，可以找一处缓坡，并让孩子踩在踏板上顺着坡向下滑，等到达事先设定的终点时，再由家长帮助孩子完成刹车工作。
其实，除了前面提到的四种方式外，生活之中还有很多游戏类的活动，都是非常有利于培养孩子的本体觉能力，比如骑脚踏车和攀岩等等。
如果家长发现孩子的本体觉之中还蕴藏着其他某些方面的问题，也可以对此进行专门的针对性训练。
像是打秋千和转椅等，也利于提高孩子的前庭觉。
小贴士：
家长还需注意的一点是，孩子都是喜欢听到来自于家长的鼓励的，所以当孩子高度配合我们完成某一件事情的同时，哪怕是一件已经微小的不能再微小的事情，家长也千万不要吝惜于一些赞美的话语。
家长在与孩子的日常相处过程中，也尽量避免抽烟、说脏话等不良行为，因为家长就是最容易对孩子带来影响的人。
尤其是家里的孩子正好在2-8岁阶段，这时正是孩子模仿能力和学习能力高速发展的阶段，家长就更要注意自身的行为。
家长除了自律外，也要注重对孩子的陪伴，如果实在是因为工作太忙，也要尽量在晚上下班回家的时候，和孩子多多沟通和交流，让孩子体会到自己是在一个温馨的家庭环境中成长。
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