孩子身高受到父母遗传和后天环境共同作用，两者缺一不可。不过，基因遗传我们肯定是无法扭转的，所以想要宝宝将来拥有大长腿的妈妈，可要从后天下功夫了。比如加强宝宝日常运动、适当补充一些钙片等，这些都有助于促进宝宝骨骼生长，让他长高个。当然，还有一些阻碍宝宝长个的后天因素，比如下面这4件事，中了的妈妈要及时纠正哦！
经常宅在家
相对宅在家的宝宝，经常外出的宝宝会更容易长高个。因为长时间宅在家里不运动，宝宝身体的肌肉、韧带都得不到拉伸，骨骼也无法快速发育。宝宝多活动的话，身体各方面反而都能得到很好的锻炼，尤其是能有效刺激宝宝骨骼的生长板，进而促进长个。现在气温回升，正是外出活动的好时机，妈妈不妨带着宝宝一同到户外走动走动，对他长个很有帮助哦。当然，外出时，妈妈要给他穿上透气吸汗的衣服，以免宝宝活动时感觉闷热。等到天再热一些，妈妈就可以给他换上轻薄透气的短蛤，活动起来会更舒适。
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睡眠质量差
宝宝睡眠状态下，身体会分泌较多的生长激素，从而刺激骨骼更好的发育，将来长高个。不过，前提一定是要保证高质量的睡眠，宝宝睡得不好，精神状态会很差，更别提长个了。要想提高宝宝的睡眠质量，妈妈首先要帮他养成良好的睡眠习惯，少熬夜，其次宝宝入睡后不要开夜灯。
偏食、挑食
宝宝正在长身体的关键时期，对钙、铁、蛋白质等各类营养需求量会比较大，所以在饮食上，妈妈一定要确保营养全面均衡。而且，当宝宝有偏食、挑食的行为时，妈妈千万不要纵容，及时纠正，以免他将来营养不良，耽误长个。当然，想要促进宝宝长个，日常妈妈可以多给他吃些鸡蛋、豆品类食物，相对含钙量会更丰富些。
零食当饭
生活中，不少妈妈都会在家给宝宝囤一些零食，方便他哭闹时能帮助安抚情绪。但零食味道比较重，容易刺激到宝宝的味蕾，让他变得不爱吃饭，而且零食大都是没营养的东西，宝宝吃了吸收不到能量，耽误发育。所以，不建议妈妈给宝宝吃过多的零食，甚至把零食当饭，这也是为了宝宝健康发育考虑。
后天环境对宝宝长个影响很大，对于以上这4种耽误宝宝长个的行为，妈妈一定要坚决杜绝才是。
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