身高一直是人们关注的话题，几乎所有的家长都希望自己的孩子长得高一些，男性如果高一些，及时颜值低点也没有问题，身高就代表了颜值，而女孩高一些，自身的条件直接上了一个档次。
全世界不同种族、经济水平不同、生活环境不同的各个国家，人民的平均身高也不同。
中国成年人平均身高出炉
全世界平均身高最高的国家是荷兰，有数据显示，荷兰的男性平均身高达到185.5公分，而荷兰女性的平均身高也达到了172.1公分，这个数据是不是很吓人？在我国，女性身高如果达到170公分，就是相当高的了，而在荷兰这还只是平均身高。
平均身高最矮的国家是秘鲁，在秘鲁，男性平均身高是165公分，而女性平均身高只有153公分。
在中国，男性的平均身高是168.2公分，而女性的平均身高是155.8公分。
很多人觉得日本人矮，可是日本经过努力，身高已经发生了很大的改变，日本男性的平均身高已经超过170公分，比中国男性的平均身高还要高。
身高受哪些因素的影响？
身高受哪些因素的影响呢？肯定不只有遗传因素，否则日本人就不会成功摆脱“矮”的标签，身高上发生了很大的变化。
身高主要受哪些因素的影响呢？
1、遗传因素
身高肯定会受到遗传因素的影响，父母基因好，身高比较高，孩子就容易长成一个大高个。相反，如果父母身材矮小，孩子也容易遗传父母的身高基因，身材也会矮小。
2、饮食对身高的影响
在身高方面，饮食有不可忽视的作用，日本人就是通过改善饮食习惯，注重营养搭配，最后成功改善了民族的身高的。
日常饮食对身高的影响至关重要，饮食的营养结构更是和身高有不可分的密切联系。
父母不高，而孩子长个大高个的例子比比皆是，最典型的就是林书豪，林书豪身高超过190公分，而父母均是160多公分，都没有达到170公分。
3、运动对身高的影响
运动可以让身高多长高4公分甚至以上，这一点很多人都知道，不过在运动过程中也要注意运动的时间和量，不能长时间过量运动，如果长时间过量运动，反而容易伤害身体。
也不是所有的运动都有助于长高，像举重这类力量型运动项目，不仅补助与长高，还可能影响长高。如果想要长高，多做一些弹跳类的运动，比如说排球、篮球这类 运动。
4、睡眠影响长高
睡眠对一个孩子至关重要，想要孩子长得高，先要保证孩子的睡眠质量好，因为促进长高的激素都是在孩子睡眠的时候分泌的，如果睡眠质量不好，会影响生长激素的分泌，进而影响长高。
综合来看，影响一个孩子长高的关键因素，或许不是在遗传上，现实中有很多例子，父母不高，但是孩子长得很高，也有父母长得高，但是孩子却比较矮的例子。
想要孩子长得高，还需要注意以下几点：
1、不能让孩子发胖
一个孩子如果体重超过80斤，那么第二性征的开关就开启了，孩子接下来就容易横向发展，骨骺线在临近闭合的时候，身高就停止长高了。
2、不能营养过剩
虽然说 营养很重要，但是如果营养过剩，对孩子来说不是好事，容易横向发展的同时，还容易引发各种疾病。所以在给孩子加营养的时候，也要注意量，过犹不及。
3、注意户外运动
户外运动可以增加光照，有利于钙元素的吸收，进而间接促进孩子长高。想要 孩子长高，要多让孩子进行户外运动。
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