导读：宁可不吃肉，也要吃“百菜之王”，滋阴补阳、美白润肤，早知早好

Hello，趣友们大家好，我是你们的健康指导医生林医师。从中医的角度讲春季是一个养生的最佳季节，俗话说“药补不如食补”，在养生的问题上更是如此。今天我们就来仔细说下春季养生。

在养生的问题上食疗的作用格外重要，在生活中有这样的一种蔬菜，经常食用诸多的好处不请自来，在春天里宁可不吃肉也要经常吃这种蔬菜，这种蔬菜就只有着“百菜之王”称号的秋葵。

经常食用秋葵是有着诸多的好处的：

1.开胃促消化。吃过秋葵的朋友都知道秋葵有着特殊的香味，并且含有大量的粘滑汁液，千万不要小看了这种香味和汁液，经常食用秋葵能够起到开胃、促进消化的作用。

2.防贫血。秋葵中含有丰富的铁元素、钙元素以及多种营养成分，又因秋葵中的草酸含量较低，钙、铁等微量元素的吸收利用率较高，因此经常食用秋葵有着防贫血、促进发育的作用。

3.美白、润肤。在秋葵中含有丰富的维生素C等微量元素以及可溶性纤维，女性经常吃秋葵不仅能够起到美白、润肤的作用，而且还能够起到保健作用。

4.补阳、滋阴。秋葵有着“植物伟哥”的称号，在秋葵中含有药效成分，经常食用秋葵能够起到滋阴补阳的作用。值得一提的是秋葵并非是药材，滋阴补阳的功效并不能与药物相比。

通过本文的介绍相信大家对秋葵有了新的认识，无论是男性还是女性都可以尝试经常食用秋葵，诸多的好处都会不请自来。值得一提的是秋葵虽好，但一次不可食用过多，一天在10根~20根左右即可。

好了，今天的分享就到这里了，如果你有什么问题的话可以在下方评论出来，我会一一解答的。

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