中医里讲脚痛全身，利用艾叶泡脚可有效的促进体内的血液循环，排除体内的寒气，又能疏通我们的经络调节身体的阴阳平衡。寒从脚下生，很多疾病都是由于寒气入侵导致的，所以用艾叶泡脚时通过驱寒祛湿能有很好的效果，如艾叶泡脚对于治疗咽喉肿痛、支气管炎、中耳炎等头部疾病都有不错的疗效。受凉感冒时也可通过艾叶泡脚来驱逐寒气。小孩经常用艾叶泡脚还可预防感冒。

打开网易新闻 查看精彩图片

艾叶泡脚时间不宜过长。我们看身边很多人泡脚，一泡就会泡半个小时左右，而且很多人觉得是用艾叶泡脚，时间越长越好，所能起到的功效越好。其实艾叶泡脚并不是时间越长越好，最佳时长应该控制在20分钟至半个小时，如若时间过长的话，可能会导致心率加快，对心脏健康不好。

打开网易新闻 查看精彩图片

不要每天用艾叶泡脚。都知道艾叶泡脚好处多，所以很多人坚持每天用艾叶泡脚，其实这种做法也是不对的，而且还有可能会起到反效果。比如说使用艾叶泡脚去湿气，如若天天泡不仅不能去湿气，反而可能会加重湿气。所以如若你只是为了简单的养生，而使用艾叶泡脚的话，建议你3~4天泡一次脚。如若你是想通过艾叶泡脚，改善身体的某些症状时，建议你遵从医嘱，调控好泡脚频率。

打开网易新闻 查看精彩图片

泡脚别用塑料盆、金属盆。多数家庭使用的盆都是塑料盆，也有家庭使用的是金属盆，但如若你使用艾叶泡脚的话，最好不要食用这两种盆，而是要使用木盆。尤其是金属盆和艾叶，艾叶中的鞣酸和金属盆相遇之后会产生反应，进而会产生一些有害物质，不仅会大大降低泡脚功效，甚至可能会不利于健康。

打开网易新闻 查看精彩图片

最后，艾叶泡脚这种病要注意，艾叶泡脚的功效是促进血液循环祛除体内湿气和寒气，所以心脑血管疾病患者在泡脚时一定谨慎，假如泡脚过程中出现头晕、胸闷的等情况时要及时停止。