很多人都知道健身能够带给我们方方面面的改变,能让我们生活的更加自律,更加健康,还能直接改变我们的身材,但很多人只知道健身的人比不健身的人身材更好,更加自信有气质,但却不知道健身可以带给我们脱胎换骨一样的表现,今天我们就来为大家介绍一位用8个月时间狂刷体脂的小伙Jac。
在下定决心减肥之前,Jac的形象简直是一位油腻大叔,浑身被一层厚厚的脂肪包裹着,整个人的形象十分邋遢,当他开始下定决心减肥的时候,就开始每周记录自己身材的变化,最后他将这些照片上传到社交平台后,引起了激烈的反响,这些照片也充分的说明了健身与不健身之间有多大的差距。
第1周
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第2周
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第3周
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第4周
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第5周
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第6周
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第7周
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第8周
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第9周
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第10周
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第11周
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第12周
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第13周
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第14周
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第15周
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第16周
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第17周
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第18周
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第19周
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第20周
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第21周
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第22周
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第23周
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第24周
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第25周
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第26周
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第27周
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第28周
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第29周
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第30周
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第31周
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第32周
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第33周
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第34周
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第35周
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从这些照片种我们很明显的看到,一个中年大叔蜕变成一身肌肉的帅小伙,仅仅用了8个月,Jac的体脂也从原来的32%降到12%,足足下降了20%,网友们对Jac的毅力表示深深的佩服,但他却轻描淡写的说到:”无论是训练方法还是健康饮食,这都是每一个人哦都可以做到的事情。”
小熊寄语:健身确实是件简单的事情,管住嘴迈开腿,剩下的就是考验每个人的毅力,而这才是决定健身能否改变自己的关键所在。当我们健身成功后,我们就会发现我们的生活方式都发生了巨大的改变,不仅拥有了健康的饮食和生活习惯,还有对待生活积极乐观的态度,也会提升我们处理事情的效率,所以健身的改变不仅仅在我们的身材上,更在生活的方方面面,你下定决心健身了吗?
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