嫉妒心理带给一个人的往往是莫名的对他人的仇视和挑衅,并且,一个人在嫉妒心理中报复心理的控制之下往往也是会做出很多极为危险的动作的.所以,学会调节自己的心理状态,减弱、减轻嫉妒,在校园或在其他地方就显得极为重要.当然,减弱或减轻嫉妒心理的方法,很多前辈心理学家已经总结了很多,下面我概括地介绍给一些,放在这里,希望能够使那些受嫉妒心理困扰的人不会做出一些危险的动作.

1.要变“事事与人比”为“事事学习人”,要抱着一种时时学习别人优点的态度,不但可以消除嫉妒,还可以完善自我.

2.不要总是和别人比较.看到别人怎样怎样了,就伤心苦恼,而要与自己以前那个不如现在的你比较,以体验成功的感觉,满足你自己的猴王心理.如果你觉得以前的你显然比现在的你强很多,那么,你也是可以考虑和你身边不如你的人比较的.

3.人需要有多个价值支柱,就如同一座房子需要多个柱子支撑一样,就算其中一个倒塌了,还有其他支撑.这就是说,要有广泛的兴趣爱好,不要把视野仅仅只盯在一个目标上.

4.我觉得最佳的解决你的嫉妒心理的方法应该是--你要成功.当你感觉自己是成功者时,当你被成功的喜悦围绕时,嫉妒的毒汁是无法侵入你身体的.让自己时常感觉自己也是一个成功者,自己与他人相比也不赖,也很重要,以满足自己的猴王心理.当然,如果一个人真的在自己的领域目标上实现了取得了成功,成为了猴王,成为了最棒的,他就会没有嫉妒对象,从而不可能会产生嫉妒.