36岁的小杜（化名），傻傻的躺在病床上，下一个透析的患者就到了他，

已经没有前些日子的害怕了，说是习惯，还不如说成已经麻木了。

古人言“三十而立”，36岁正是一个男人奋斗发展的日子，可是小杜可能要在病床上过一生。

刚生病的时候，小杜的妻子整天以泪洗面，对小杜无微不至的照顾。

可是日子久了，妻子的态度好像和以前不一样了，变得冷淡不少。

这几天都是小杜的父母在身边，妻子总是以照顾孩子为理由，很少来看小杜。

小杜突然想起一句话："夫妻本是同林鸟，大难临头各自飞"。

小杜说为了这样的女人，我真是不值得啊，到底因为什么小杜患上尿毒症？

小杜以前也是个偏偏少年，不知道是多少女孩的青春啊。

小杜在工作上认识妻子的，两个人很般配，各自都有自己的事业。

相处快2年，两个人就步入婚姻的殿堂，也有了自己的孩子。

一转眼就30多岁了，而男人到了30岁，肾脏的功能逐年的衰退。

再加上小杜年轻时风流倜傥，也为自己埋下了"祸根"。

这几年妻子总是说"小杜不行"，而且妻子对小杜越来越冷淡。

小杜有些担心，可知道现今的离婚率这么高，其中70%都是性生活不和谐。

小杜就开始寻求各种的帮助，并且在网上买大量的补药，很多的保健品。

小杜吃了一段日子，觉得好像有点效果，就这样吃上瘾，一下子用了几年。

好几个月前，小杜总是无力，疲劳，并且出现少尿的显现，每天排尿1-2次。

也没怎么在意，这样拖了几个月，有一天小杜突然出现尿血症状。

小杜这下吓坏了，知道不是什么好事，就去医院做了检查。

而检查结果，小杜被确诊为尿毒症，如果没有找到合适的肾源，可能需要终身透析。

医院直言：这事害了不少男人，乱吃药对肾脏是最大的损伤！

我们吃的药物，都是需要肾脏代谢，排毒的，长期的吃药增加肾脏负担，加速肾脏衰竭的。

并且有些补药，保健品，导致肾脏代谢紊乱，刺激肾脏，引发肾炎，肾小球损伤，增加尿毒症的发病几率。

这三种疾病，放着不理，会拖成尿毒症

一：高血压

高血压病人中，15%会直接转为尿毒症。

长期高血压，会直接造成肾损伤。

并且，在控制血压时，往往需要通过药物，一旦，吃药不按时按量，造成血压的波动，就会加重对肾的损伤。

肾脏长期受损，容易发展成肾功能衰竭，最终变为尿毒症。

二：高尿酸

近年来，高尿酸高发，被称为“第四高”。

尿酸高，不仅会导致痛风，更会损伤肾脏，诱发尿毒症。

尿酸的排泄，大部分要通过肾脏，一旦，尿酸高，体内的尿酸，就容易沉积在肾脏，损害肾功能，甚至诱发肾结石、肾绞痛、尿毒症等，引起痛风性肾病。

尤其是男性，痛风性肾病发病率，要高于女性，更要格外注意。

三：糖尿病

30%的糖尿病者，会并发糖尿病肾病。

而糖尿病肾病，是导致尿毒症的主要因素之一。

糖尿病的并发症十分多，其中就包括，糖尿病肾病，高血压等。

所以，糖尿病者，是尿素症的高危人群。

预防尿毒症，养好肾脏，5件事要谨记！

一、采用低蛋白饮食

肾病患者应重视饮食结构的调整，尽量采取低蛋白饮食，控制动物脂肪及蛋白质的摄入量，少吃油炸以及肥肉。

日常饮食尽量做到清淡，不要吃太油腻的食物，同时也要控制热量的摄入量，避免加重肾脏的负担。

二、补充水分排毒

水是稀释剂，也是排毒剂，多喝水可以帮助肾脏排出多余毒素，减少废物堆积，加点护肾的小植物做成茶饮，功效更佳。

华花苗龙须茶，泡水代茶饮，可利尿通淋，促肾排毒，有益肾脏健康。

用华花苗，龙须，玉竹、玫瑰花，搭配在一起泡水喝即可。

龙须，俗称玉米须，归肾经、膀胱经，用其泡水，可利尿、利胆，可改善肾炎水肿、泌尿系统感染等，还可减轻或消退浮肿，减低或消除尿蛋白等。

华花苗有“尿床草”之称，有强大利尿通淋之效，可以帮助肾脏排毒，减轻肾脏负担，再加上其消炎之效，对于改善尿路感染、尿道炎等，效果显著。

玉竹，可养阴生津，止消渴，补五劳七伤虚损，腰脚疼痛，还可提高肾虚者的免疫力。

玫瑰花，性质温和，起到中和调节之用，不寒不燥，泡水喝，促进肾脏健康。

三、泡脚促进睡眠

保持脚部的温暖，对于肾脏的健康十分重要，不仅日常要防止寒气从脚底侵入，还要每天晚上用热水泡脚，有助于促进脚部血液循环，还可温补肾阳，助力肾脏健康。

并且，在睡前泡脚还可以起到促进睡眠的作用，睡眠好了，才能生化气血，养护肾精。

因此，睡前泡泡脚，十分必要，可以在泡脚的过程中按摩脚底的涌泉穴，这样更能起到养肾护肾的作用。

四、运动提高免疫

坚持运动，有助于提高身体免疫力，促进血液循环，帮助肾虚患者增强体质。

建议最好每周3到5次，每次运动时间最少为30分钟，选择有氧运动，如慢跑、游泳、打太极拳等。

太极拳，利于养肾，可加强两肾和命门的功能，让肾精充实、阳气旺盛、骨强齿坚、发泽耳聪。

五、防治慢性疾病

肾病患者如果合并高血脂、高血压、肥胖以及高尿酸血症等情况，出现的尿毒症就会越早。

身体若是尿酸超标，多余的尿酸就会沉积伤害到肾脏，继而引发肾病；

而且高血压对肾病的伤害也是无法逆转的，对肾友来说，血压应该控制在130/80以下，对病情的恢复最好。

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