拥挤的马路上，一辆警车不停的鸣笛，正在为后面的120救护车开路。

车里躺着一位近60岁的男子，虽然男子处于昏迷的状态，但是口眼歪斜，直接送入急诊室。

医生测量血压超过高压160mmHg，脑CT显示，右侧额颞顶叶，基底节有梗塞灶，大半个右脑缺血。

医生马上进行溶栓手术等抢救措施，整整3小时过去了，最终还是因脑梗离世。

据了解该男子59岁，姓孙，在手术室门口焦急等待着的是孙大爷的老伴。

孙大娘说，老孙在很多年前就确诊为高血压，但是老孙也没怎么控制，降压药想起来吃点，想不起来就不吃。

身体也没有明显的表现，就是有时候头晕，孙大爷也没太在意，说年龄大了，都这样。

可是前些日子，天气逐渐转暖，孙大爷的有点头痛，像感冒的症状，孩子们都没在身边，打电话让孙大爷去检查一下。

可是孙大爷就说没事，就是感冒着凉了，过几天就好了，孙大娘怎么说都不听。

早上，孙大爷起个大早想出门运动一下，缓解一下症状，刚出门就晕倒在地。

孙大娘看着老孙口吐白沫，四肢僵硬，急忙拨打120急救。

得知事情的经过，医生怒斥：有病不能拖，小毛病或是“疾病”的预警，不控制血压，给脑梗埋下了“祸根”。

在诱发脑中风的因素中，高血压，占全部危险因素的34.5%以上。

因此，在季节变换的时候，高血压者，一定要格外注意稳定血压。

高血压出现，会有哪些症状？

一、记忆力减退

高血压时间久了，就会出现注意力不集中，记忆减退，难记住近期的事情，对过去的事如童年时代的事情却记忆犹新，这就是血压高的表现。

二、头痛

持续复发性的严重头痛以及头晕可能是高血压的早期预警信号。

血压的波动，无论是高还是低，都可能会引起头痛，头痛越严重，代表血压越高，甚至会出现中风等情况！

三、心悸

心悸，鼻出血，视物模糊。一般出现这些症状时，血压往往已经达到了一个高峰，这些疾病也很容易被误诊为其他疾病！

因此，血压高的人，出现这些症状，先要检查自己的血压。

生活中，预防高血压，防止并发症，谨记“5个一点”！

一、α-亚麻酸多一点

食物来源：秋苏籽油、核桃油等植物油。

α-亚麻酸是人们严重缺乏的营养素之一，必须从食物中获取，有降低血压、预防血栓等功效。

但是，富含α-亚麻酸的食物并不多，主要有秋苏籽油、核桃油等食物，其中，秋苏籽油中含量比较丰富，α-亚麻酸在66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。

研究显示，α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。

并且，α-亚麻酸可降低 轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处。

二、运动勤一点

首先，运动可以减肥。肥胖对高血压的影响，有效地减轻体重，增加血容量负荷、胰岛素抵抗，达到降低血压的目的；

其次，运动能够缓解压力，长期且规律的运动可以将工作和生活中的紧张、焦虑得以缓解，调节自主神经功能，改善睡眠，使全身处于紧张状态的小动脉得以舒张，从而促使血压下降。

但注意，运动一定要根据自身条件来选择，不可过量，一定要量力而行。

三、心情好一点

生活中，不少老年人会因为琐事而轻易动怒，与他人发生争执，甚至经常大喜大悲。

可是嗓门越大血压就会越高，声音每提高一次，就是对身体的一次刺激，加快心跳、升高血压。

所以，平时一定要尽量保持自己心态平和，少轻易动怒，保证自己的心情。

四、降压药吃一点

很多人觉得降压药不能总吃，这样会产生依赖性，反而对降压效果不好。

其实不然，降压药能够扩张血管，控制高血压，减少动脉粥样硬化的发生，从这个意义上说，降压药对维护性功能很有裨益。

如果是突然间停药，甚至时吃时不吃，这样会加重血压的不稳定，在一定程度上加速高血压并发症的发生。

所以，即便是停药，也要谨遵医嘱，切莫擅自停药。

五、熬夜少一点

高血压者尤其不要熬夜，因为熬夜会增加肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌，增大血管应激状态，使心脏长期处于紧绷，一旦过劳，就会产生意外。

建议每晚要在十一点前入睡，保持7小时以上的睡眠时间即可，避免睡前玩手机、吃宵夜等行为。

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