在女性的疾病中，妇科炎症可以说是困扰女性很久的一个难题了，比如说月经不调，白带异常，以及下身瘙痒等症状，都是因为妇科炎症所引起的，而科学家表示，十个女性当中就有九个患有妇科炎症，因此平时对于妇科炎症这样的疾病，我们要做好防范措施，不仅要注意平时的卫生习惯，还要加强自身的营养输入，提高自身的抵抗力，下面小编就为大家介绍几种可以淡化妇科炎症的常见食物，让我们一起去看一下吧。 一旦查出妇科病，女人要舍得多吃3种常见食物，下身不再瘙痒

第一种：全麦食物

有研究表明育龄期女性在食物中大量摄取全麦食物，可以刺激雌激素在血液循环里面的相对平衡，可以对因雌性激素过多而导致的乳腺疾病有着很好的保护作用。全麦食品是指全谷类食品，常见的有燕麦、大麦、荞麦、小米、全麦粉、全麦面包等等，因为这些谷物没有经过任何的加工，所以它们的营养成分会被完全利用。这些全麦食品可以预防乳腺癌，专家表示，乳腺癌发生的原因很多，除了平时对于乳房的护理不当以外，还跟女性体内雌性激素过低有关，而全麦食品能够让雌性激素在血液中保持适宜的平衡，不但可以避免激素过低，引起的妇科炎症，还能避免因雌性激素过高而引起的乳腺疾病。常见的全麦食物有:全麦饼干、全麦面包、玉米花、燕麦片、燕麦粥、荞麦馒头、糙米或者是粗磨的谷类食物。

第二种：抗氧化食物

大家可能不知道，我们体内有一种专门像打劫犯一样的元素叫做自由基，这种自由基在身体里面到处损伤DNA细胞，使得细胞加速的老化，而这个老化的过程我们就叫做氧化，像就像苹果在空气中被氧化变成黑色一样。可以想象我们的皮肤如果被氧化以后会是怎样的状态。所以，抗氧化就是我们抗衰老最重要的一个步骤，而且抗氧化食物还可以增强人体的免疫力，抵抗细菌对身体的感染，抗氧化食物里面一般都含有比较丰富的维生素，是女性朋友们缓解妇科炎症，提高免疫力的很关键的食物，尤其是一些红皮的蔬果，可以有效的抑制女性体内肿瘤细胞的生长，可以降低他们对雌激素的反应性。常见的抗氧化食物有山竹，番茄，葡萄，鲑鱼，坚果以及花椰菜，蓝莓等。因此多吃抗氧化食物，不仅可以预防妇科炎症，还能降低人体细胞老化的速度，使得我们长期保持年轻的状态，达到冻龄的效果，这比使用太多的化学元素要更加的安全有效。


第三种：含铁食物

铁是人体正常代谢时所必不可少的一种营养成分，它是维系人体造血功能的一个重要原材料，如果身体缺铁就很容易出现贫血的症状，让身体的素质明显的下降，引起头晕等贫血的症状。很多女性朋友脸色总是苍白无光泽，这其实就是一种气血不足的表现，很多时候女性出现妇科炎症，也是由于血液滋养得不到充分的保障，使得卵巢功能下降而引起的一系列的妇科炎症，所以我们平时应该多吃一些含铁的食物，比方一些动物的肝脏、菠菜等等，这些食物里面不仅仅富含丰富的铁元素，而且这些元素与人体所需铁的成分特别接近，很容易被人体所吸收，在很短的时间内帮助女性朋友及时达到补血的效果，所以一旦女性出现了妇科炎症，那么一定要及时的补血，或者是补充铁质的元素。