所有人都希望有一个健康的身体，不过很多人平时做的事情却非常的不利于健康。现在很多人都有胃病的困扰，今天就和大家分享一道养胃的美味。肠胃好吃饭香身体才会更加好。最伤胃的，不是不吃饭，而是这些没人在意的小事，8成人每天都做。很多人以为胃不好就是经常不吃饭，其实对胃伤害最大的是不吃早饭和暴饮暴食，最好的饮食就是吃七分饱，早餐要吃，大家记住了吗？今天和大家分享一道黄金玉米烙，多吃玉米能够帮助胃部消化，对肠胃有很多的好处。

黄金玉米烙

By笑甜点

配料：

玉米一个、鸡蛋一个、面粉一勺、芝麻适量

烹饪步骤：

1.玉米剥成玉米粒。煮熟大概12分钟

2.加入鸡蛋，面粉搅拌均匀备用。

3.料理锅开披萨健放入玉米粒的混合液。摊平，摊成长方形，煎三分钟

4.撒面包糠芝麻

烹饪小贴士：

营养价值1.维生素含量非常高：玉米中的维生素含量非常高，为稻米、小麦的5~10倍，而特种玉米的营养价值要高于普通玉米。2、含有丰富的胡萝卜素与烟酸：玉米中所含的胡萝卜素，被人体吸收后能转化为维生素A；玉米中还含有烟酸，含量比大米高很多。烟酸在蛋白质、脂肪、糖的代谢过程中起着重要作用。3、增加记忆力、抗衰老：刺激大脑细胞，增强人的脑力、记忆力和人体新陈代谢力、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用，可以对抗眼睛老化。

你吃过玉米烙吗？

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