听过“胃部灼热”，但“胃冷”还是第一次听说？！

其实，胃冷只是中医的叫法，在民间，我们称其为“胃寒”。这下不陌生了吧！

胃部灼热

四季中不可回避的养生食物是什么？

当然非蔬果莫属！吃新鲜蔬果最有利于身体健康。

但吃完有些蔬果，尤其像黄瓜、西红柿、雪梨等寒凉蔬果后，很多人胃部会出现疼痛等不适症状，这种症状中医称为“胃冷”。

寒凉食物

其实，只要吃完水果后来上一小杯姜茶，就如同在胃部放了一个小热水袋，可以让你安心享受水果的美味，又避免“冷气”的侵袭。

姜茶的做法非常简单，取新鲜生姜5片，加300毫升水煮沸5分钟，滤掉姜片，加10克红糖搅匀后饮用。每日喝一杯，坚持服用。

红糖姜茶健脾热胃

中医以为：

生姜性辛味温，具有很好的温胃散冷的作用，生姜中的姜烯、姜辣素等有显著健胃、增强胃肠蠕动的作用；红糖性味甘温，具有健脾热胃的作用。二者同用，具有很好的热胃、助消化的作用。

姜茶还有其他用处：

有很多人在乘坐车船时，经常会涌现恶心呕吐、头晕眼花等晕车、晕船的症状，而喝姜茶正可以让你告别这种困扰。经专家证实，生姜的确是减轻晕车症状最为理想的自然药物之一。

经常服用姜茶，还可加强人体的御冷能力，对预防感冒也大有好处。

当夏日来临，喝些盐姜茶，不仅能补回损失的氯化钠和水溶性维生素，而且生姜中含的挥发油和姜辣素，具有健胃和帮助消化的作用。

盐姜茶

盐姜茶的配制方法：将绿茶20克、食盐10克、生姜10克，放在2000毫升沸水中浸泡片刻即成。

喝盐姜茶应留心不宜过热，一般在20℃左右为好。

一次不要饮用过多，应少量多次，以免冲淡胃液，影响消化功效。

盐姜茶还是防暑降温的理想饮料，它能愉悦中枢神经系统，排除疲惫。

对因过食冷饮，或饮食不洁所致的恶心呕吐、腹痛腹泻等，均有良好的帮助治疗效果。

胃需要好好养

有了强大的姜茶做后盾，新鲜蔬果放心吃起来吧！

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