作为家长，最大的欣慰就是孩子吃好睡好，才能保证正常的生长发育。而我们身边，总会听到各种各样关于孩子挑食厌食的负面情绪。一方面，家长尤为沮丧和苦恼；另一方面，对孩子生长发育非常有害！

其实孩子吃饭挑食厌食都是有原因的。

有些是因为习惯，有些是缺锌。当身体缺锌时，不仅会导致身体食欲不佳，还可能会带来其他影响。

今天，我们一起来了解一下孩子缺锌的那些事。

什么是锌？

锌是身体要的微量元素之一，它能促进生长发育，身体缺锌会导致生理功能紊乱，发育迟缓，甚至在过度缺锌时，还可能会引起大脑智力方面的问题。

孩子缺锌会有哪些表现？

1、没食欲：缺锌会让味觉敏感度下降，导致宝宝挑食厌食，在吃饭方面特别困。

2、反复口腔溃疡：缺锌的孩子口腔溃疡出现次数比较多，而且愈合比较慢，容易反复发作。

3、容易生病：身体的锌可以帮助促进发育，提高免疫力，一旦缺锌免疫细胞会下降，就容易生病。

4、发育迟缓：有正常进食并且摄取各种营养元素，却总是不长个子，要考虑缺锌，身体缺乏锌元素会让细胞代谢受到影响，导致生长发育缓慢。

孩子缺锌该怎么办？

1、到医院检查：怀疑存在缺锌现象时要到医院进行检查确诊，才能采取补锌措施。

2、食疗补充：生活中有很多食物可以补锌，如各种动物肝脏、瘦肉、蛋黄等。

3、多运动：多参加体育运动可以促进新陈代谢，促进身体吸收锌，帮助补充足够。

如何预防缺锌？

养成良好的饮食习惯：

在目前大部分缺锌的孩子饮食习惯都不健康，大部分有挑食偏食的现象，所以父母要注意给孩子养成良好的饮食习惯，尽量不挑食，保证营养均衡。

消化系统疾病要治疗：

孩子的肠胃比较弱，容易患上各种消化系统疾病。一旦发生肠胃的吸收功能会受到影响，摄取的营养不能得到吸收就会缺锌，所以存在消化系统疾病需要积极治疗。

温馨提示：儿童缺锌会带来一系列的影响。在孩子频繁有厌食，吃饭困难等现象时，要结合其他症状判断是否缺锌并且及时就医，在医生的指导下检查，一旦确诊及时采取应对措施。

目前大部分孩子经常会摄取各种零食，这些零食不仅会引发肥胖，还会导致各种营养元素不能被身体吸收，所以父母要控制孩子吃零食的量。