抗衰老还美容的豆浆，也是爱美的女性朋友必备的豆浆，不知道爱美的你喝过没有？
爱美是每个女人的天性，女人保养自己不是为了能够返老还童，只希望自己能身体健康，让岁月和时光在身上慢一点。有个白里透红的脸蛋是每个女人梦寐以求的追求，毕竟，化妆品只是辅助品。其实，很多女人都有女人气血不足的现象，气血不足就会带来很的身体不适的现象，有：抵抗力比较差、手脚冰凉、面如蜡黄等现象。这样的话，女人就会越来越老。那怎么办呢？今天我为大家推荐一款和气血的妙方，能有效改善气血不足、排毒养颜、还你健康好气色哟。做法如下：
第一、黑豆（一小把、浸泡一晚）：黑豆能满足人体对脂肪的需求，也能够降低血液中胆固醇，为它含有不饱和脂肪酸，黑豆含有丰富的营养物质，具有营养保健的作用，能够保持肌体功能完整、延缓肌体衰老。
第二、红皮花生（一小把）：含有大量的维生素a、维生素b、维生素e、蛋白质和卵磷脂等，红皮花生具有大量的不饱和脂肪酸和亚油酸，可以有效的清除体内的胆固醇，从而起到降低血脂、预防动脉硬化的功效。而且这种红皮花生中，可以有效的对抗自由基，延缓皮肤衰老，改善记忆力等功效。
第三、红豆（一小把、浸泡一晚）：含有蛋白质、碳水化合物、钙、硫氨素、核黄素、膳食纤维等营养物质，红豆具有利尿消肿、润肠通便、瘦身等效果。
第四、黑米（一小把、浸泡一晚）：黑米含有丰富的营养物质，并能够延缓衰老、控制血糖、滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的功效。
第五、枸杞一小把：枸杞一小把：枸杞的功效有：滋补肝肾、养精明目，还可以养血，改善人体的免疫力，并且枸杞对肝脏具有保护的作用，可以明显地改善血脂和降低脂肪肝（发生率），改善肝细胞。当然，枸杞还可以美容、抗氧化，对于皮肤有美白的作用。
第六、红枣十颗（去核）：红枣富含维C，具有健脾益气、养阴安神、养阴补血、延缓衰老等功效。
第七、莲子（15克、浸泡一晚）：莲子含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等微量元素，它具有滋补身体、清热降火、促进睡眠、降低血压、防癌和抗癌等功效。
第八、冰糖一小块（看冰糖大小块而定）：冰糖具有补中益气、和胃润肺、养阴生津、润肺止渴等作用。
做法：食材洗净，将泡好的黑豆、红豆、黑米、莲子和花生、红枣、枸杞一起倒入破壁机内，再加入1000毫升的冷水，一键按豆浆模式进行操作，出锅前放入冰糖在破壁机内，5分钟后，即可食用。
坚持喝一个月这款补气血还排毒养颜的豆浆，一个月后，让您脸色红润有光泽，月经也调理好了，手脚也不冰凉了，而且还越来越年轻了。
好了，今天就和大家细数美容养颜的妙方就到这里了，如果大家还有什么不懂或者不明白的可以在评论区留言哟。最后问问爱美的你学会了吗？这么好的美容豆浆，你可以分享给身体的朋友们吧，让她们和你一起变美吧，如果怕不记得这些食物的功效和制作方法，可以先收藏起来，以后慢慢看的哟。谢谢您的关注！！
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