56岁的王先生最近总是感觉胃痛，以为是胃病犯了，连续吃了几天胃药，饮食上也控制了，烟酒全戒了，但胃痛还是没有缓解。

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一天晚上吃完饭，王先生胃痛剧烈，家人立即拨打了120，医生赶到，做了心电图检测，初步诊断为心肌梗死！到了医院，医生进行进一步确诊后，立即进行手术，但在手术前，患者突发心梗，医生连续抢救好多次，最终还是离开了！

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医生感叹：怪自己太大意，太能忍了，就算是胃病，也要及时到医院进行治疗，何况现代人得病不典型症状越来越多，很容易耽误最佳的抢救时间！

胸痛、胸闷是心肌梗死的典型症状，有一种濒临死亡的压迫感，有时还伴有心悸、气短等。

医生：这5处疼痛，别忽视，可能是心梗！

第1处：胃痛

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很多人认为“胃痛”就是胃病，但也有可能是心脏引起的，一般这与迷走神经传入纤维感受器分布在心脏下壁有关。

若伴有出现虚汗、呕吐，甚至晕厥等症状，更应警惕急性心梗。

第2处：肩膀痛

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有些人认为肩膀痛是肩周炎、或因久坐引起的不适症，但对近期精神压力大、熬夜加班多的人或患有血管疾病史的中老年人等，就要警惕了。

当左肩膀、左侧前臂内侧、左前胸疼痛，并伴有胸闷、气急等症状，可能是心梗的前兆，别忽视。

第3处：牙痛

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牙痛多是龋齿引起的，但不明原因的牙痛可能与心梗有关。

临床上，由心脏病引起的牙痛，称之为“心源性牙痛”，常表现为牙痛剧烈，但疼痛部位不明确，且服用止痛药后不能缓解。这时，劝你趁早就医，能救命！

第4处：下颌痛

一般是颈部、下颌疼痛。在静止状态时，这些部位不会痛，走路时就会疼痛，或疼痛不止，同时还伴有头晕、冷汗等症，要警惕，预防心肌梗死。

第5处：偏头痛

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很多人认为偏头痛是头部出现了问题。但，偏头痛和心脏异常都是自主神经系统失衡的结果，心梗也会出现偏头痛，主要是心梗前血管痉挛期伴发脑血管痉挛所致。

保护心脏，预防心梗，谨记，少做3事：

1，早上醒后，少吸烟

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对很多吸烟者来说，早上醒后，习惯的点一支烟，来解解烟瘾，爽一下。

但经过一宿的新陈代谢，身体内流失了很多水分，血液处于比较粘稠状态，血压比较偏高。这时，吸烟会血管伤害会很大，易诱发心梗、脑梗。

有研究表明，吸烟可增加7倍心梗的风险。所以，尽量不要在早上起床后吸烟。

2，入睡前，少玩手机

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相信有很多人，睡觉之前是在玩手机，甚至玩着玩着手机就睡着了。

手机，一种让人“上瘾”的东西，玩游戏、看视频等，很容易让人忘了时间，导致晚睡。

而晚睡，容易使第二天精神疲倦、状态不佳，长期如此，容易使身体免疫力下降，还会打破身体正常生物节律后，容易诱发心梗。

所以，尽量入睡前，少玩手机，保证睡眠，也利于远离心脑血管疾病。

3，吃饭时，少吃点肉

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现代人的生活水平提高了，想吃肉随时都能吃到，不需等到过年。

正因为这样，大鱼大肉的饮食，使高脂肪、高蛋白摄入，容易使身体营养不良，诱发肥胖、高血脂、高血压等病，容易增加心梗的发生。

保护好心脏，日常好做4件事：

第一：清淡为主，控制油盐摄入

日常饮食上，以清淡为主，控制好油盐摄入，预防慢性代谢性疾病发生，减少心脑血管疾病突发的可能。

控盐：对正常人来说，每人每天盐分摄入不超过6克，包括其他调味料中的盐分，如酱油、蚝油、各种酱料等。

对高血压者来说，每人每天盐分摄入不超过4克为宜，建议使用限盐勺。

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控油：建议，每人每天食用油摄入量为25到30克为宜。有专家提出，食用油最好几种搭配食用，这样可补全身体所需的不饱和脂肪酸。

如：将亚麻酸类油脂丰富的秋苏籽油、油酸类油脂丰富的橄榄油、亚油酸类油脂丰富的大豆油按1:2:2的比例搭配，每天控制好摄入量，可炒菜时食用。

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秋苏籽油，是一种富含α-亚麻酸的天然植物油，其含量可达67%左右。研究发现，α-亚麻酸，是一种人体必需脂肪酸，需要从食物中获取，适量补充，利于促进心血管健全。

相关研究还表明，α-亚麻酸有助于软化血管，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

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同时，α－亚麻酸进入体内还可降低血液中“坏胆固醇”的量，而升高“好胆固醇”的量，调节脂质代谢，达到降血脂、降血压的作用，减少血栓的形成，防止动脉粥样硬化，保护心血管。

第二：主动饮水，改善血液粘稠度

研究表明，每天喝6-7杯水 比喝2-3杯水，发生心血管意外的概率更低。

日常生活中，养成主动饮水的习惯，及时补充水分，稀释血液，改善血液粘稠度，可防止血栓形成。

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早晨喝水：刷完牙、空腹状态下喝一杯温水，可及时补充体液，稀释血液，改善体内环境，减少心脑血管突发的事件发生。

睡前喝水：最好在睡前1-2小时内喝一杯水，补充体液，还可避免半夜总起夜，影响睡眠。

第三：有氧运动，促进血液循环

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生命在于运动！

运动的选择有很多种，最好是有氧运动，如步行、游泳、慢跑等，每周运动5-7次，每次运动时间因人而异，约30分钟以上为宜。

有氧运动，有利于保持正常体重、增强心肺功能、增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。

切记，要选择适合个人的运动方式，运动一定要坚持，规律运动，更利于心脏健康。

第四：良好心态，少生气

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情绪，对心脏的影响也很大。

当人处于消极情绪时，如抑郁、焦虑等，会加速心血管疾病的形成，尤其是心肌梗死的一个独立威胁因素。

少生气，尤其为一些小事，生气很容易使血压上升，诱发心脑血管疾病突发。

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