大家在街头进行防身自卫的时候尽量不要使用直拳，解释一下，假如你遇到一个练过的歹徒，人家反击你。

如下动图1所示：

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当你勾住对方的重心，他是一个连串的进攻，拉住打击对方下颌。

如下动图2所示：

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第二种，进攻他的时候把他重心调动，伤害也是很严重的，因为当你能带动对方重心的时候你会打一个迎击，这个力量是非常大的。

如下动图3所示：

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所以在我们打击过程中，压住重心还有第三个好处，那么这个时候他是打不出拳来的，为什么？你的体重放在他身上，他站不稳，但你很容易进攻他，回挂是非常重要的，我们平时擂台的技术不一定契合街头的防身。

如下动图4所示：

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所以在平时练习三体式的过程中，都暗含在里面，沉肘是为什么？就是为了顶住对方的重心，塌住腕，挂住对方的脖子，在形意拳拳谱中号称“轻出重收”，在站三体式的时候腿似战马，腰似车轮，后手如挽缰，前手如执物，勾住对方颈部沉肘，只有带着这些思维去练习的话三体式才能应用于实战中。

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因此无论是练功也好，技击也好，传统拳的学习都是有很多要点的，欢迎大家参考一下我们的视频课程。