早上洗头的话可以有效增加美感，而且早上洗头的时候可以将水温调到40摄氏度左右，这样可以使得头部的血液循环速度逐渐的加快，进而可以起到提神醒脑的作用。

晚上洗头的话，我们应该将水温控制在42摄氏度左右，而且晚上洗头的话可以清理头发中的一些细菌，而且还能够有效改善人的睡眠质量。但是在晚上洗完头之后应该将头发擦干，用吹风机吹一下，因为如果头发潮湿就睡觉的话，可能容易使人感冒，而且严重的话还容易引起中风。

有些人的发质属于干性的发质，如果没有太多的头皮屑以及油脂，所以在洗头的时候可以2~3天洗一次，如果头皮屑比较多的话，可以使用一些具有去屑效果的洗发水；有些人的头皮特别的油腻，而且头皮屑特别的多，如果是这样的话，那么可以每天洗一次头，这样可以有效保持头皮清爽，而且在洗头的过程当中还可以去除一部分的油脂。