相比胃气，我们对胃的了解似乎更多。“胃主受纳”、“胃好，消化就好，身体才好”、“胃病三分治七分养”等等。那胃气呢？重要吗？

胃气，中医泛指胃肠为主的消化功能。对正常人来说，胃气充足是机体健康的体现。胃气为养生之王。

进入夏天，一些人贪图凉爽，早餐时就喝蔬果汁、冰牛奶、冰咖啡、冰红茶等。殊不知，长此以往会伤害“胃气”。
因为早晨的时候，身体各个系统器官还未走出睡眠状态，假如这时候吃冰冷的食物，势必会使体内各系统出现挛缩、血流不畅的现象。

也许刚开始吃喝冰冷的食物时，胃肠不觉得有什么不舒服，但日子久了就会发现消化吸收不好，时常感冒，小毛病不断。这便是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
人体永远喜欢温暖的环境，身体温暖，微循环才会正常，氧气、营养及废物等的运送才会顺畅。所以，早晨应该吃热食（不是烫食），如热稀饭、热豆浆、热燕麦片、热芝麻糊等，才能保护胃气。

种行为最伤胃气，你犯了吗？

1、拼命吃

“胃病是吃出来的病”，这话很有道理。

长期生活不规律、饥一顿饱一顿、经常空腹饮酒的饮食习惯，非常容易诱发胃穿孔，或者是十二指肠球部溃疡穿孔，后果相当严重。

2、吃不对

有人生活很规律，三餐吃得也均匀，照样会使胃难受，主要就是吃得不对。

比如很多男士喜欢吃肉，每顿饭无肉不欢，往往讨厌吃蔬菜，而且因为肉类容易饱，所以也不大摄入主食。这就容易出毛病了。

3、不吃早餐

对胃来说，经过一个晚上的休息之后，早上的胃是亢奋的，它的消化能力很强。

可是你却不吃早餐，让胃兴奋地空等候，它分泌大量的胃酸没有用武之地，只能待在胃里，时间长了就容易出现胃炎和胃溃疡。

读过《伤寒杂病论》，在拆解药方之后，有几味常见的药材：甘草、生姜、大枣等，主要的功能都在调理胃气。

“存得一分胃气，保得一分生命”。我只能帮到这儿了。

养胃气，早晨7-9点一杯热姜水，按时喝哦~