早餐是一天中最重要的一餐，不管是大人还是孩子，早餐的核心都是要吃得健康有营养，让丰富的蛋白质开启元气满满的一天。

按照科学喂养的方式，对于三周岁以后的宝宝，确实可以考虑慢慢停止奶粉喂养了。建议家长每天给宝宝多吃一些蛋白质含量比较高的食物，另外给宝宝吃一些果蔬、瘦肉、粗粮等可以饱腹的主食。这些食物不仅能够保证孩子摄入的营养均衡，同时还可以提高宝宝的身体免疫力。

个人认为，给宝宝断了奶粉以后，早餐最不可缺少的食物就是鸡蛋和牛奶，其他食物可以经常换着给宝宝吃，调换一下口味，唯独这两种我是一直坚持每天给宝宝吃的。

下面分享一点自家宝宝早餐经常吃的食物，希望能够给您提供一些参考。

小孩子每天的活动量都特别大，早餐尤其重要，不仅要保证营养充分，同时也要起到一定的饱腹作用。因此，一般每天早上我都会给宝宝准备一杯低脂纯牛奶和一小碗蒸鸡蛋羹，另外准备一些可以饱腹的食物：

1、一杯低脂牛奶＋一小碗鸡蛋羹＋一片全麦面包＋适量自制番茄酱＋两个圣女果

2、一杯低脂牛奶＋一个煮鸡蛋＋一小碗瘦肉粥＋一根香蕉

3、一杯低脂牛奶＋一小碗鸡蛋羹＋胡萝卜炒西兰花＋一小碗牛肉馄饨

4、一杯低脂牛奶＋一个煮鸡蛋＋两小节玉米＋一个瘦肉包子

5、一杯低脂牛奶＋一小碗鸡蛋羹＋一小碗虾仁粥＋半块苹果

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这是我经常给自家宝宝准备的早餐，每天都会适当更换一些饱腹主食，尽量让宝宝不至于腻烦。我个人也不是很懂得那些专业的营养比例，都是自己琢磨着尽量给宝宝吃的健康又营养一些，希望能够对您有用。