一，国际爱护日
每年的5月25日是国际爱肤日。因5.25，谐音“我爱我”而得名，寓意爱自己的皮肤。该节日是由中国医师协会皮肤科医师分会倡议设定的，自2007年起，如今已经经历了5届。每年国际爱肤日，不同的医疗机构都会面向大众开展广泛的科普宣教活动，帮助大家树立正确的皮肤保养观念。
爱护皮肤，并不只是买来护肤品天天涂那么简单。皮肤对于我们来说，不可或缺，那么它有哪些结构和功能呢？在我看来，什么样的行为才算是“爱肤”呢？接下来，我们聊聊这些话题。
二，皮肤的结构和功能
皮肤是人体的最大器官。它具有哪些结构呢？
皮肤由外而内，分别是表皮和真皮。表皮的表面还有一层死细胞——角质层。
角质层是表皮最外层的部分，主要由 10 至20 层扁平、没有细胞核的死亡细胞组成。这样的死细胞每天不停地脱落，形成微尘，散布在家里的任何角落。搓澡搓出来的灰也是这些角质层死细胞。角质层中富含角蛋白，它能阻止水分蒸发、吸收水分的作用。当手泡在水中时间比较久时，皮肤就会起皱。
另外，致密的角质层能有效阻挡细菌病毒的侵入。它能避免之下的活细胞接触到环境中大量的病菌和其他抗原。比如，病毒入侵细胞才能繁殖，病毒只有接触到其识别的活细胞时，才能被细胞运输到细胞内，进而劫持细胞，复制自己。病毒可不能被死细胞识别，也不能在死细胞中繁殖。所以，角质层就是人体的一道钢铁防御城墙，非常重要。
当伤口深度达到真皮时，才会破坏毛细血管，有流血现象。血液中有相应的免疫细胞和物质，一方面清除病菌，另一方面血小板堵住流血口，血液凝固。所以，当我们受伤流血时，如果是小伤口血流慢，可以自愈，只要等待血液凝固即可，而不要做一些导致增加感染风险的行为。
在表皮和真皮之间有一层生发层。生发层可以源源不断地分裂产生新的细胞，来补充表皮和角质层死细胞。
当皮肤完整时，为什么我们皮肤有时候还会出现成片红肿瘙痒反应（比如风疹）？
这是因为，风疹病毒可以通过毛孔进入皮肤里面。病毒在外界时犹如死物，并不能主动进入。当它附着于人体皮肤后，人可能用手抓挠揉搓等方式使含有病毒的灰尘进入毛孔，从而让病毒有攻击活细胞的机会。毛孔中也可能生活一些生物，比如螨虫。因此，皮肤的防御也是有漏洞的。
当我们对皮肤的结构和功能有一定的了解后，我们如何爱护皮肤呢？
三，爱皮肤，爱健康
爱护皮肤，一定是爱健康的人。因为皮肤的功能就是让我们健健康康，免受病菌的入侵。
可惜，绝大多数女的男的却是不考虑健康的。他们考虑的是美不美。
比如，有些人为了美，去除角质层，导致皮肤功能受损，更容易被病菌感染，更容易过敏。
比如，有些人为了白，可以漂白自己的皮肤，导致皮肤各种细胞受损严重。
再比如，为了美去整容，皮肤被分割，不仅有口鼻歪斜的手术风险，还有因皮肤损坏被病菌感染的风险。诸如此类，都不能称之为“爱皮肤”，他们都是损毁皮肤才是。
真正的爱皮肤，是使皮肤的功能不受损，甚至功能得到加强。
我想大家可以从以下几个方面来爱护皮肤：
1，多吃蔬菜粗粮，补充各类维生素。比如维生素B1，可抑制胆碱酯酶活性，减轻皮肤炎症反应，有防治脂溢性皮炎、湿疹、增进皮肤健康之功效。它主要来源于谷物、鲜蔬菜、水果、牛乳、蛋黄、瘦肉、肝、酵母、糠麸、花生等。维生素B2又称核黄素，参与细胞的氧化还原反应，血红蛋白的合成及糖、蛋白质、脂肪的代谢，能帮助皮肤抵抗日光的损害，促进细胞再生。体内缺乏维生素B2时，皮肤对日光比较敏感，容易出现日光性皮炎，被日光晒久了，脸部发红发痒，在鼻子周围有粉状物出现。主要来源于蛋黄、牛乳、酵母、绿叶蔬菜、米糠、胚芽、动物肝脏与肾脏、胡萝卜、酿造酵母、鱼、橘子、柑、橙等。维生素B3又称为烟酸，可以抑制皮肤黑色素的形成，防止皮肤粗糙。另外维生素C有还原性具有抗氧化的作用，能延缓衰老，减缓色素沉积，也是非常有利于健康的。
2，避免面部有过多螨虫、病菌，每天定时清理，但不能破坏皮肤结构。特别是长痘痘时，用手挤就很容易感染，一定要慎重。
3，活细胞对物质具有选择透过性，细胞需要的物质它才会吸收，不需要的它不会吸收。比如，水是自由扩散通过细胞膜的，所以补水是有效的。
4，不要或者减少对皮肤的伤害。健康是1，美丽是0，没有前面这个1，后面再多的0都没有用。
珍爱生命，远离整容，让世界呈现真实健康的美好
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