导语：血液滋养我们的生命，血管健康与人体健康密切相关。血管是输送血液的通道，我们的身体会随着年龄的增长而衰老，血管也一样会老化，就像头发变白一样，是一种自然现象。随着年龄的增长，我们脂肪越来越多地积聚在血管内壁，这不仅降低了血管壁的弹性，还使血管变硬，阻碍了血流！

一、如果血管堵塞，我们的身体也会反映出一些现象，如果身体出现以下2种症状，很可能是血管已经受损堵塞，为了身体健康一定要注意！

（一）长期手脚冰凉

人体皮肤温度的维持离不开充足的血液营养支持。小腿和足部皮肤温度的降低也是下肢血管堵塞的明显标志，如果你穿得很保暖，但是你的腿脚总是很寒冷，这是因为你的身体血液循环速度过慢导致的，下肢血管堵塞越严重，血液循环越差，腿脚感觉越凉，它们大多发生在下肢，最后，溃疡发生，形成“老烂腿”，久治不愈。

（二）局部异常疼痛

血管堵塞的典型特征是疼痛，根据血管堵塞的部位，疼痛的部位也不同，比如颈部血管堵塞，会导致头部疼痛和昏眩，这样的状况主要出在中老年人群体，足部血管堵塞，相应的足部会麻木疼痛，而且长时间也不会改善，因此，如果经常局部有莫名的疼痛，并且是连续性的，我们应该警惕血管堵塞的问题。

二、血管遍布全身，将血液和营养输送到身体的所有组织和器官。一旦血管堵塞，血液和营养输送不到位，身体就会出现问题，必须要疏通血管，促进血液循环。

（一）选择多吃“疏通血管”的食物

生活中有许多有助于疏通和维持血管的食物，如荞麦、西兰花、芦笋、槐米、洋葱、木耳、大豆、枸杞等，这些食物被称为“血管清道夫”，其中的营养物质可以直接对血管进行保养和修复清理，保护血管健康。

（二）好心情能防止血管堵塞

中医认为，心脏支配着血管，血流都是由心脏驱动的，而情绪可以带动身体循环，开朗的心情能让气不停地流淌，身体的循环也会正常工作，血管也会正常运输，如果心情不好，整天郁郁寡欢，会导致肝气郁结，就会导致血管一直收缩扩张，长期下去血管就会出现异常，所以建议大家要市场保持良好的心态，才可以保证血管健康。

结语：血管是我们身体不可或缺的一部分，人类就是依靠血管的运输才可以生存，血管带给我们的益处是不言而喻的，所以我们要时刻关注血管健康，如果你是一个血管提前老化的年轻人，尽早预防，老年时血管可能会部分恢复，通过健康的生活方式干预，有可能部分逆转中青年血管的轻度早衰。