夏天就这样不知不觉地来了，爱美的妹子们却是又爱又恨，虽然可以穿各种美美的裙子，但是严重的紫外线会把皮肤晒黑，嫩白肤质就这样一去不复返，妹子们心情实在不爽。为了防晒，妹子们会疯狂地选购各种防晒产品，涂涂抹抹后，还是会晒黑，这是最最不能忍受的！怎么办？

晒伤后的错误

不把晒伤当回事，觉得过两天就好

很多人晒伤都是属于一级晒伤，一般在接受治疗后三天左右就会恢复，如果不治疗的话需要一个星期左右的时间才能修复过来，所以很多觉得晒伤后没有什么事情，它会自然恢复的。其实晒伤的朋友一定要知道如何急救晒伤，这样的话可以使得晒伤程度降到最低。在晒伤的当天用四到十度的盐水冷敷，并且把干净的纱布用盐水附在晒伤部位，一般每次使用十五分钟就可以使得皮肤恢复。

晒伤了，就立刻敷

很多人觉得晒伤不碍事，觉得晒伤敷面膜就可以恢复的很快。这个是错误的方法。

因为皮肤晒伤后就会很烫，如果立刻接触冷水的话，就会导致冷热交替对皮肤的刺激是非常大的，所以一般正确的方法就是把人体温度降下来，然后洗个温水澡，吹吹风然后再进行护肤。

晒黑了，就使用美白护肤品

很多人晒黑了，就想用美白护肤恢复。轻度晒伤，一般要过三天，才可以使用护肤品。如果晒得出现红肿、水泡了，基本上要等这些症状完全消失、脱皮后，才能用化妆品。

晒伤脱的皮，拔掉好得快

大部分人在晒伤后看到很多比较毛躁的死皮在皮肤上漂落，很多人都认为只要把这些死皮处理掉，他们就会自然的长出新皮，这样就等于晒伤恢复了。

紫外

科普可恶的紫外线

1、一年之中，UVB的辐射强度只在春夏季达到最高，一天中又以10:00~16:00为最高;而UVA则是一年四季、阴晴雨雪、从日出到日落，辐射强度基本都处于同等水平。因此，为了保护我们的肌肤与健康，一年四季都需要防晒，而夏天就更需要加强防晒工作。

2、紫外线对皮肤毫不留情。日光紫外线对皮肤造成的损害有很多种。首先是日晒老化，紫外线会破坏我们皮肤的表层以及胶原纤维和弹性纤维，可导致皮肤肥厚、松弛、粗糙和形成皱纹，使皮肤衰老。

3、不可忽视的晒后修复。今天脸上的皱纹绝对有可能是八年前的紫外线留下的!然而，晒伤带给我们的不仅是皱纹、老化，而且可能成为皮肤癌潜藏的导火索。

所以，千万不要轻视小小的晒伤，因为经过日复一日、年复一年的曝晒，晒伤在皮肤下遗留的痕迹，很有可能演变成皮肤下的黑色素瘤，造成不可逆转的伤害。

日晒后的内外修复

尽管晒伤可能带来很严重的伤害，但是我们通过晒后及时的修复，可以使皮肤恢复健康状态。

经历了日晒的洗礼之后，我们首先要舒缓镇定皮肤，让皮肤从被晒后的灼热感恢复到平静状态。等皮肤温度降下来后，我们就可以进行一些护理。

第一步：检查晒伤情况

先查看晒伤的程度，看是不是已经起了水泡，如果身上已经有大面积水泡，别自己瞎折腾了，赶紧去医院找医生吧！如果只是晒红晒疼轻微脱皮，可以按照下面这些步骤来处理。

第二步：冷水洗脸或洗澡

这一步的目的是让皮肤冷却下来。如果你只是晒伤了脸，用冷水洗脸就够了；如果胳膊、肩膀等其他部分也裸露在外被晒伤了，就需要洗个澡了。洗澡时，在不感到冷的前提下，尽可能地调低水温。若是淋浴，切记将花洒的出水量不能太大，太大的水流冲击会伤害到本已脆弱的皮肤。

无论是洗脸还是洗澡，都尽量只用清水，不要用洗面奶或沐浴露，更不能用洁面仪或洗澡刷，以免进一步刺激皮肤。但如果你化了彩妆或者涂抹了防水的防晒霜需要卸除，那就选用温和的清洁产品，千万不要用带酸的产品！A酸果酸水杨酸任何酸！

第三步：局部冷敷

如果洗完脸/澡后皮肤依然很烫，你就需要冷敷了。将毛巾浸泡在冷水里，拧至半干后敷在脸上或者其他晒伤发烫的部位，敷15至20分钟。如果有需要，可以重复多次进行冷敷，直到皮肤冷却，不再发烫。

第四步：舒缓保湿

用质地轻薄的、不含香料的乳液或者补水面膜，但是千万不能用油类产品（比如面油、身体油）或者油脂含量高的乳霜，因为它们会将热量困在皮肤内，不利于皮肤排热降温——凡士林尤其不能用！同样的，含酸的乳液、面霜也不能用，这可不是焕肤的时候~亦可涂抹修复精华或敷修复面膜。

第五步：补充体内水分

暴晒会导致体内水分流失，甚至导致脱水，所以要记得喝水！喝水！喝水！是喝水，不是喝酒噢~

第六步：后续护理

在皮肤完全恢复之前，可以持续使用补水面膜。在此期间，千万不要进行去角质或使用任何含去角质成分的产品，洗脸刷什么的也先收起来吧！美白产品也先别急着上，等皮肤恢复得差不多了再考虑美白。

同时防晒也要升级，避免晒伤加重，建议使用物理防晒霜或者帽子、遮阳伞等硬防晒措施。

皮肤晒伤以后的恢复时间，在不同的个体之间存在显著的个体差异。与患者本身的皮肤健康状态有关，也与晒伤的严重程度以及晒伤后的处理有关。大多数都需要在10到14天左右才能基本恢复，完全恢复可能需要两三个月的时间。

注：图文来源于网络