榴莲是生活中很常见的一种水果了，大家对于榴莲的态度，基本也是两个极端：喜欢的人非常喜欢吃，讨厌的人就连闻到味道都想赶快远离，毕竟榴莲的味道闻起来是臭臭的。榴莲中的蛋白质、维生素等营养物质的含量比较多，对于喜欢吃榴莲的人来说，特别是女人经常吃点，对身体很有好处，下面我们就一起来了解一下吃榴莲都有哪些好处，爱吃的人有福了。

女人经常吃点榴莲，对身体有什么好处？

改善体寒

因为榴莲是属于偏热的水果，常吃点是可以使体温上升的，进而也就达到了帮身体驱寒保暖的目的。

可能对于很多女性来说，体质都是比较偏寒的，手脚也常常不够温暖，尤其是冬天的时候，睡觉即使盖好了被子也总是捂不热，不妨平时常吃点榴莲，或就能慢慢的改善这种体寒的现象了。

美容养颜

榴莲中的维生素含量非常丰富，维生素C、维生素A等都是抗氧化性比较强的物质，进入人体内就可以很好的帮助身体清除些有害的自由基，减少自由基对皮肤的破坏，更好的保护好你的皮肤，让其看起来更有光泽更水润，皮肤慢慢变好了，体内的多种维生素也及时的得到了补充。

活血散瘀

女人适当的常吃点榴莲，可以活血散瘀，很多女性在来大姨妈时，腹部都会不舒服，还有痛经的情况的，可以在大姨妈来之前的几天里吃点榴莲，帮你去除体内的寒气，促进血液的流通循环，身体更温暖，或能很好的缓解腹痛的现象，有这个困扰的女性不妨试试。

榴莲虽好，但是可能也并非是每个人都适合吃，吃对了有好处，若是吃错了可能就反伤身了。吃榴莲需要注意什么，大家在吃之前也要了解清楚。

吃榴莲要注意哪些事项?

经常上火的人，最好不要多吃。因为榴莲本身就是偏热的，本身就很容易上火了，若是再吃榴莲的话，可能会加重上火的情况，最好要慎吃。

想要减肥的人，也最好要少吃。虽然榴莲中的维生素、蛋白质等营养物质比较多，但是其中的热量和糖分也都很高，甚至还有一个榴莲顶三只鸡的说法，所以想要减肥的人若是经常吃榴莲的话，可能容易越减越肥了。

比较容易过敏的人，要慎吃。对于平时容易过敏或者皮肤存在一些问题的人来说，最好不要过多的尝试，以免加重过敏的现象。

还要注意食不过量。凡事讲究物极必反，适当的吃榴莲对女人很有好处，但是若一下子吃太多的话，可能反而容易带来健康隐患。建议大家一天中吃榴莲的数量尽量别超过两瓣，吃多了可能就很容易上火了，还可能引起其他一些不适。