别羡慕，别叹气，我们都能做乘风破浪的姐姐|中年危机|乘风破浪的姐姐

屏幕另一侧的女性朋友们，

你们好。年过了四十，我对女性的中年危机有了更深刻的理解与体会。电视剧中对中年女性的描述与刻画虽然有些夸张，却并非毫无根据。这个问题不是我们不去想就不存在的，也不是我们能假装看不见的。在这里，我想和大家聊聊“中年女性如何爱自己”。

早上睡醒，会发觉虽然前一晚用了昂贵的护肤品，但皮肤仍然是带着暗黄的，眼角、额头那几条细纹也没有丝毫消退的迹象；中午听到有人在聊退休金增加的问题，想到自己好像离退休也没多少时候了，也是时候关心一下自己养老帐户的问题了；晚上虽然烧了好吃的晚餐，但想想那越来越胖的身材就只能叫老公和孩子多吃点。

家庭幸福的话焦虑还少点；万一碰上个最糟心的事，老公因为自己人老珠黄，出轨了个漂亮妹妹，或者在对方的逼迫下闹离婚，那这种情况很容易演变成的后果就是破罐破摔，放弃自己。

让中年女人发愁的事，真的很多。

“女人要对自己好一点”--相信这句话每个女人都听过，闺蜜聊天、劝解别人时也都会说，但往往到了自己身上却做不到。事实上，中国女性一向尤为自强努力：在中国，女性参与劳动的几率达到70%，拼搏的劲头与实力一点也不输于中国男人。随着时代的发展与进步，女性的独立人格意识更是逐渐增强，女人要“为自己而活”的想法也越来越在实践着。这些，二三十岁的女孩说起来做起来都容易许多，但其实，中年女性积极活出自我的态度绝不比年轻人逊色。

那么女性应该怎样来减少或克服中年危机，重拾自信呢？可以在以下几方面努努力：

1、从外在入手，保持形象的年轻。

人到中年这个词给人的感觉似乎是和人老珠黄划等号的，但事实上女性的成熟魅力在这个时候反而是展现的最淋漓尽致的。我们且不说那些保养得极好的“乘风破浪的姐姐们”，单从我们自身出发，也可以让自己显得既有风韵又有魅力。

从服装上说，

舒适而得体的服装是这个年龄阶段最好的穿着。我们没有必要为了显示年轻而去追赶时髦，也没有必要因为到了这个年龄而去选择那些大众定义的中老年服装，舒适的材质、简洁而得体的样式、适合自己的风格就是最好的。即使一件普通的服装，一条丝巾、一根项链的特色点缀也能让你显得优雅而美丽。人要衣装，佛要金装，穿上好看而合适的衣服，你的魅力值自然就加分了，自信也会瞬间提升。

从身材上说，

中年女性不可避免地会产生身材走样的问题，这个时候你是听之任之，还是想办法尽量解决这个问题呢？我想大部分姐妹还是会采取行动的。如果有条件的话，健身房当然是个最佳的选择，但对绝大多数的人来说，每天在家里抽出一点时间跟着视频跳一段健身操应该不是一件困难的事情。如果一个人做太无聊的话，广场舞就是你不二的选择。其实只要管住嘴、迈开腿，我相信即使我们不可能拥有少女般的曼妙身姿，但水桶般的大妈身材永远不会属于我们。

再从容貌上说，

人到中年皮肤不再紧致，皱纹日渐显现，白发慢慢增多，这些都是不可置否的现象，倒也不必过于焦虑。有条件的可以考虑勤跑美容院甚至直接医美让自己外表显得年轻一些，或是挑选一些抗皱紧致型的护肤品；但更重要的是要保持健康的生活习惯，养成良好的作息时间，虽然不能阻止衰老，但至少能延缓衰老。

2、从内在入手，保持心态的年轻。

即便没有改变外在的条件，我们也要相信：皱纹与衰老是美丽的岁月痕迹，是我们拥有人生阅历的象征。俗话说相由心生，即使上了一定的年纪，只要你的心是年轻的，哪怕容颜有了岁月的痕迹，你看上去仍然是自信而美丽的，中年危机这种东西是不存在的。

那要保持心态的年轻，我们可以做些什么呢？

首先，做自己喜欢的事。

到了中年这个年纪，孩子基本已经过了鸡飞狗跳的年龄（当然生二胎的除外），也不需要再为他不肯学习而血压飙升，那么找一个自己的兴趣点或是捡起你年轻时放弃的兴趣，考虑做一些自己喜欢的事情就正是时候了。去想去的地方旅游、去学一直想学的东西、甚至去追剧、追星，做喜欢的事，做想做的事，把生活过得精彩一点，便能让自己打心底的感到充实而开心。心情愉悦了，生活自然也就阳光了。虽然有可能因为这样那样的原因你暂时还做不到你想做的事，但兴趣一定不可或缺，因为它可以让你的生活因有所追求而更明媚，鼓励你更好的爱自己。

第二，保持思想的活跃与新鲜。

中年女性容易产生的一个问题是往往只关注于自己身边的一些鸡毛蒜皮、家长里短的小事，而对外界的信息和发展不是太在意；最后的结果往往是和家人、和孩子没有共同语言，和年轻人更是聊不上天。现在的网络那么发达，除了新闻，还有许多新的事物、新的思想在不断在生成；不去接受与感受这些，会让我们因为无法交流形成而感到一种焦虑，以及接踵而来的危机感。所以，让自己的思想时候保持新鲜，去学习、去感知大环境而不仅仅是小环境的变化才能让自己的心态永保年轻。身边的一切都能成为学习的资源；与孩子建立健康、平等的亲子沟通更能让妈妈们最有效的“紧跟潮流”。

第三，拥有积极的生活态度。

尘世中的生活不可能事事如意，尤其人到中年，上有老，下有小，生活中也许还有许多糟心的事让你心生倦意。学会看开，适时地放下，或者找人倾诉，把烦恼排解一下，这都是一种积极的生活态。不要把郁闷留在心里，写在脸上；阳光的人才能显得更年轻，年轻的心也才能让自己显得更自信。

其实，女性到了中年这个年龄，很多道理我们都懂，但是说说容易做到难。虽然容貌与体态的衰老不可避免，但我们要拥有一颗真正年轻、充满热情的心。让自己自信起来，爱自己，女性怎么还会有中年危机呢？