当人变老时，大脑功能开始衰退，大脑某些部位的神经或血管甚至会发生疾病，从而导致人们记忆力减退、注意力不集中等。有一部分人到了老年阶段，仍然有明显的老年痴呆。阿尔茨海默症一旦出现，就会导致许多方面的认知功能下降。所以，人们一定要提前注意身体的保养，以免发生老年痴呆，影响人们的身心健康。来吧，先做一个有关大脑的测试！数一数，图中有多少个天使？

若能在图中找出7个以上的天使，智商处于正常水平，80到100之间；

若只能在图中找出5个或5个以下的天使，智商可能低于正常水平，且易患老年痴呆。

那么，为了预防老年痴呆，需要做些什么？

1、勤动脑

为预防脑功能减退，出现老年痴呆，到了中老年阶段，仍应让自己保持高度活跃的思维能力，避免因频繁不动脑而引起人的脑功能减退，出现老年痴呆。许多人到了老年，都不愿再接受新事物。但如果常常没有动脑，大脑就会像机器一样生锈，导致老年痴呆。

二、多吃健脑食物

要想预防大脑衰老可以在生活中多吃一些健脑食物，像国牡元宝枫一类就能对我们的大脑起到非常好的养护作用。人体每天坚持补充国牡元宝枫就可以达到逐步提升记忆力，抑制大脑衰老的速度，改善人体因压力大，情绪抑郁而导致的失眠、健忘、神经衰弱等症状。并且若能坚持摄取国牡元宝枫还能预防老年痴呆等脑部疾病的发生，很大程度上保证我们的大脑健康。

三、少久坐

为有效预防老年痴呆症，中老年人更需要重视体育锻炼。良好健康的锻炼能有效地促进身体的运行及新陈代谢，使大脑保持年轻状态，从而能有效地预防老年痴呆的发生。

四、少熬夜

睡觉对健康有很大的影响，如果在中老年阶段不注意睡眠的充足和规律，做到早睡早起。常熬夜或睡眠不足，容易对大脑造成一定影响，出现脑功能减退，从而发生老年痴呆的几率也会大大增加。所以，人到中年后，应避免经常熬夜，确保有充足规律的睡眠，这样才能提高大脑机能。

五、减少吸烟

为有效降低老年痴呆的患病率，中老年人应及时戒烟。如到老年阶段仍不注意戒烟，则常常大量吸烟。除烟草中的有害物质对机体有刺激作用外，吸入过多的一氧化碳，还可能降低机体血红蛋白的携带氧能力，从而出现脑功能减退的表现，甚至引发老年痴呆。