异地恋最让人心酸的结果是：我满怀惊喜和爱意来找你，你却躺在别人的怀里。最近常在抖音刷到，异地恋的情侣，男孩给女孩打电话，说着之前两个人的承诺，摄像头转换女孩正在与别人牵着手逛街。

心理学家认为，恋爱关系是两个人相处中，亲密关系的典型，两个人建立并努力维持这种关系，是为了满足内心对归属感的需求。而异地恋同样可以满足归属感，但只能满足心理上的需求，却无法满足生理上的需求。

生理需求对于恋爱的两个人而言非常重要。可以在伤心无助的时候，让对方抱一抱，就能治愈很多的负面情绪，让双方意识到对方还在，感受到爱情的归属感、依恋感和安全感。也是因为生理需求的缺失，导致异地恋非常容易分手。

那么异地恋就一定会分手么？怎样才能让一段异地恋一直维系下去呢？心理学家根据对异地恋成功人的调查，总结出8个针对异地的小技巧：

1、选择一个对的人

结婚登记处有这样一句话：“结婚不等于不幸福，单身也不意味着不幸福，我们出生就是一个人，最后也不可能同时离开，爱情是精神的奢侈品，没有也行”。这句话告诉我们，寻找谈恋爱的对象一定要耐得住性子，慢慢找一个对的人，比找十个不对的人更靠谱。

尤其是谈异地恋，更是要找一个对的人。这三种人就不适合谈异地：恋爱中非常粘人的人；恋爱胜过一切的人；在恋爱中总是无理取闹的人。

2、一直异地还是被动异地

从开始谈恋爱就是异地的两人，感情基础其实很薄弱，这种异地恋很难维持下去，但是如果双方能够克服距离，多安排见面，就可以建立浓厚的情感依恋；如果是恋爱了一段时间，因为某些原因不得不谈异地，两个人的感情基础比较稳固，一起经历过的事情等美好的回忆，都能对维系感情有所帮助。

3、保持每天的亲密联系

异地恋的联系需要技巧。像平常吃饭、睡觉、喝水的问候，是必须的但不能一尘不变，因为你们有更亲密的关系，这种寻常朋友也会过问的生活状态，并不能给双方带来更多的亲密感。可以在聊天时，讲一下只有彼此才能讲的亲密的话。例如想念对方、想要和对方去哪里散心、关心女生的大姨妈等，一些私密的话题，会增加两个人的亲密感。

4、一起计划约定去做某些事情

异地恋时间越久，两个人可以聊天的话题会越来越少，有时候虽然很想讲点什么，但是因为不了解对方的生活，又变得无话可说。异地恋会让我们缺失一部分陪对方的时间，但为了维系感情，；两个人可以共用约定做一些事情，一起观察这件事情的发展情况，培养聊天的话题。例如养一只宠物，向对方讲述小动物每天发生的趣事；弄一个旅游基金储备，每天盘点资金，筹划去哪玩；悄悄给对方准备小礼物，期待下一次的见面等。

5、两个人都不要太清闲

恋爱会让一个人特别想念另一个人，尤其是异地恋更是如此。如果一个人很清闲，这种想念就会爆炸，想要时刻联系对方，想要对方在身边，又因为不能满足这些想念，就会产生失落的负面情绪，最后爆发争吵。所以异地恋时要让自己忙起来，出去互相联系的时间，其余时间去做一些有意义事情，不仅能提升自己还会让心情平复，有利于异地恋的维系。

6、尽可能安排见面

异地恋最大的问题就是不能见面，见面是化解这种问题最好的办法。我们会发现异地恋的情侣，不管吵得多厉害，闹得多凶，只要一见面，这些问题就会化解，两个人的亲密感也会提升。所以异地恋要尽可能地安排见面，最好能够制定一个见面的预期时间表，这样两个人的恋爱也会有所盼头。这里要注意，见面时间表可以爽约，但不能频繁爽约。

7、给自己找个“替身”

给对方买一些特别的礼物，让这些礼物当作自己的替身，陪伴在对方身边。虽然这样的行为有些幼稚，但却是有效的。例如男生会给女生买玩偶，让玩偶代替自己陪着女友；女生会给男生亲手做个摆件等。建议：替身的选择最好是晚上用的东西，因为人在晚上是最清闲，思念程度最高的时候。

8、相互坦诚和信任

异地恋会让身边人感觉你是单身，这样身边就不乏会出现一些追求者。这个时候双方的坦诚是非常重要的，告诉对方自己身边的情况和处理的办法，不仅会让对方心安也会明白你的珍贵，更加爱你。异地恋的两个人要互相信任，不能互相猜忌对方有没有对不起自己等，如果感觉有问题直接问比猜忌更加有效果。

上面8点就是异地恋成功的一些过来人，给的小小技巧。如果能学到这8点的精髓，相信你们的异地恋也会维系得更加好，能收获美好的爱情。最后希望每一对异地恋人情侣，都能够走进婚姻的殿堂，相信经历过异地恋考验的婚姻，会更加的幸福。