肝脏是我们体内最强的代谢中枢，充当的是“解毒”的重要角色，能分解无营养物质，毒性物质等。可是肝脏又被称“哑巴器官”也就是说肝脏有了初期现象是没有任何警示的。所以肝病一旦被检查发现都是晚期的，不可弥补的。所以一定要注意肝的健康。

晨起2个恶习，比喝酒还伤肝，你知道嘛?

1、晨起不吃饭

晨起不吃饭，导致营养不良，同时还会出现体内蛋白质缺乏，从而造成肝脏脂肪沉积。长期不吃早餐，肝胆，胆汁会变得越来越黏稠，增加胆囊结石出现的几率。同时也是在增加肝病诱发肝癌的风险。

2、晨起憋尿

晨起憋尿，会导致肾脏受损。长期如此，会导致大量毒素无法及时排除体外，可能会被肾脏二次吸收，而到达肝脏内进行分解，这就容易导致肝脏“中毒”。肝病会变得越来越严重甚至诱发癌。

常做2事，肝脏会感激你

第一件事，喝茶——甘豆金菊茶

水是生命的源泉，多喝水会净化器官，但是喝水还要加点它，效果会更好的。甘豆金菊茶是由决明子，金银花，菊花，牛蒡根，枸杞，桂花，按照一比一的比例熬制而成的，能帮助促进肝细胞新生，协助肝脏完成解毒排毒的任务。还能让受到损害的肝细胞得到修复，达到养肝排毒功效。同时能够提高肝部的抵抗能力，防止肝胆疾病的产生。

第二件事，多运动

日常生活中，坚持适当的锻炼。能够有效的提高身体的血液循环速度，加快机体新陈代谢，促进体内毒素垃圾的排出。步行运动是最简便易行、最值得提倡的一项有氧养肝运动。如果能够光着脚散步，在铺有卵石的路面上散步，这样刺激脚底穴位，对脚底进行按摩，可以起到保肝益阴、舒筋活血的作用。运动时，肝脏的造血和藏血功能也会随之增高。如此有利于维持正常的肝功能，保护身体健康，降低肝脏病变几率。