大部分国内女孩健身有两怕，一怕粗腿、二怕金刚芭比，第二种呢不付出非同寻常的努力一般人达不到，但是大粗腿加翘臀只要选对了衣服款式，那是比大胸还有致命吸引力。

今天要介绍的是位墨西哥女孩，Mary Baltazar，出生于94年4月，是一位在墨西哥关注度很高的模特。因为她极致的身材和出色的时尚品味吸引了众多网友的关注，目前在ins上已拥有290多万的粉丝。

在2019年初Mary的主页还有很多健身相关的内容，在今年整体风格变化很大，貌似是要专注走时尚路线，也有专人规划了内容，基本上都是风情万种的紧身裙风格。

身材有曲线才能把衣服穿出型，反之只能叫衣服套在身上。翘臀大粗腿救了塌屁股们不敢尝试的紧身裙，这些健身网红们不仅臀围优秀，还拥有令众多女神羡慕的小细腰。

网上公开的信息Mary体重62公斤，身高165，三围35-26-36，极致身材无疑。有短裙的遮盖，是不是马上感觉不到大粗腿的强悍了？大粗腿的围度能把裙子撑的更饱满，加上纤腰的对比，整个人的气质都变柔。

总有人问多分享一下怎么练，其实呢方法都一样，虽然墨西哥的基因有一部分帮助，但基础的训练动作全球通用，无非都是那些，区别在于她坚持了，而有些人永远在问怎么练。

利用腹肌轮加强核心

简单的事情重复做，说起来容易，做起来太难了。尤其在这个信息爆炸、小视频乱飞的时代，下班吃完饭打开视频不知不觉一小时就过去了，克服惰性坚持一直在进行。