胃是消化食物的重要场所，是人体能量的加工厂。只有在胃健康的前提下，才能保证食物的正常消化吸收和营养的正常输送。因此，照顾好我们的胃是非常重要的。

胃“最怕”5件事，尽量避免。

1、 胃怕空

换句话说，害怕饥饿。毕竟，胃也有生物钟。如果在进餐点不吃东西，胃酸就无法消化，会对胃黏膜造成刺激，往往对胃的健康有害。

2、 胃“害怕”

吃得太多不仅会使胃变大，还会加重消费体系的负担。胃黏膜不能及时修复，导致胃肠功能紊乱和胃肠道疾病。

3、 胃怕生

因为生食，或多或少会有细菌或寄生虫，如果不经高温烹调吃紧胃，不利于胃肠健康，而且会增加感染幽门螺杆菌的风险。

因此，无论是蔬菜还是鱼类，在食用前都要彻底煮熟。

4、 胃怕冷

中医说“胃喜温热，怕冷”。

胃对温度特别敏感。它不能承受过冷和过热的外部刺激。如果吃太多凉性食物，会使胃温下降，引起不规则收缩，引起腹痛、腹泻。经常吃，会引起胃功能不全，导致胃病。

5、 胃怕晚

晚餐过晚，或经常吃夜宵，都会影响胃黏膜的自我修复，时间久了，会造成胃黏膜损伤，胃病也会随之而来。

如果你不想让你的胃生你的气，如果你不想胃痛或胃胀，你应该尽快避免这些坏习惯，饭后多做2步，以滋养你的胃，保持健康。

喝水是帮助消化的第一步，水能解油腻，帮助消化，也能养胃。

用猴菌山棘泡水喝，养胃更进一步。

猴菌山棘是多种中药的简称，其中猴头菌可以养胃，增加胃黏膜屏障机能，抗溃疡、抗炎、抗肿瘤。沙棘有消食化滞的作用，因此对于消化不良、食积，从而导致的腹痛，它有一定的作用，鸡内金可以消食化滞，消食化滞是它的主要功效，它能增强人类脾胃消化能力，也能防止食物在身体内堆积致对人类的疳积和胃部胀痛都有特别明显的治疗作用，可以说是即简单又方便的养胃方式。如果你容易肠胃气胀和消化不良，可以在饭后30分钟多喝猴菌山棘，能养胃、促进消化，具有健胃、分解脂肪的功效。