宝宝睡觉太“销魂”？宝妈得长点心！|睡眠质量|肠胃

前几天，朋友给我拍了一张她家宝宝的奇怪睡姿，用两个字来形容，那就是“销魂”。

宝宝的睡眠习惯是要从小开始养成的，所以在宝宝成长的过程中，家长朋友一定要帮助宝宝养成良好的作息习惯，特别是宝宝的睡觉习惯。宝宝的睡眠状况会直接影响宝宝的发育，经研究发现，睡眠是帮助生长发育的必要条件。如果父母用心并及时发现宝宝的睡眠问题，助力宝宝养成良好的睡眠习惯，宝宝就可以越来越健康，发育的也就会更好。

当宝宝还小的时候，由于他们对自己身体的控制能力非常差，所以在睡觉的时候总会有各种各样特别销魂的姿势，不信？那我们就一起来看看。

宝宝这些“销魂”睡姿你都见过吗？

1、这位小宝宝一只手超前伸去，另外一只手伸往后方，双腿也是一前一后的。不经意间还以为宝宝是在上演嫦娥奔月呢。

2、这位小宝宝在睡觉的时候还是保持微笑的表情，并且还露出了自己的小舌头，看起来特别的可爱，而更吸引大家注意的是，这位小宝宝的手还展开，举在头顶。似乎连睡觉的时候都不忘对着大家卖萌。

3、这位小宝宝虽然在宝妈的怀中，安静的入睡。但是宝宝手上的姿势却非常的奇怪，手指比作手机，放在耳朵旁，就像是正拿着一部手机正在打电话。

4、这位小宝宝睡觉的姿势是酷酷的，两双手都插在了裤兜里面，还翘着二郎腿，有点小大人的意思。

父母们很容易会发现，宝宝在睡觉时会出现各种各样的奇怪姿势，非常的搞笑。但是家长却不知道，搞笑睡眠姿势的背后，表示着宝宝的睡眠状况。所以，建议家长关注宝宝的睡眠习惯，因为宝宝在4个月以后一旦形成了不良的睡眠习惯，再想纠正就非常困难了。

接下来，我们就来看看，我们平时应该怎么培养宝宝养成良好的作息习惯。

如何培养宝宝良好的睡眠习惯？

1、设定固定的入睡及起床时间

要让宝宝养成良好的作息习惯，首先要做的就是固定入睡与起床的时间。长此以往，宝宝在今后就会养成良好的作息习惯。否则，如果宝宝从小睡觉就没有设定固定的时间，那么他们的生物钟就会很容易被打乱，他们的睡眠质量也会变的忽高忽低，从而直接影响他们的生长发育。

2、帮助宝宝明确的分辨白天与夜晚

据了解，如果宝宝不能明显区分白天与夜晚，就会影响宝宝的睡眠习惯。家长在白天的时候，最好不要将窗帘拉上，也不需要营造特别安静的环境。最好在白天多带宝宝玩一玩，多运动，这样不仅能让宝宝身体健康，还能让宝宝清楚白天其实并不是睡眠的时间。一般情况下，白天运动量大的宝宝，在夜晚入睡也会更快。

3、注意宝宝入睡前的饮食

在宝宝入睡前，一定要注意饮食，不能过多，也不能过少，如果过多，会影响宝宝肠胃，如果过少，就会影响宝宝的睡眠质量。其次，如果采用的不是纯母乳喂养，在选择配方奶粉的时候也要注意，尽量选择好消息的奶粉，避免造成宝宝肠胃不舒服，导致宝宝睡不安稳，我家宝宝喝的优博瑞慕就不错，采用全乳清蛋白配方，更适合宝宝肠胃，而且还有助于改善睡眠，宝宝喝了就没有出现肠胃不适的情况，晚上睡得也挺香。