人活到多少岁才算长寿？能活到此岁数就已经算好命了，别一味贪多|熬夜|老年痴呆

生与死是每个人都必须经历的过程，这是不可逆转的事实。但是从古代开始，人类就一直在追求提高“老死不相往来”这三样东西的方法，试图追求“永生”。即使无法长生不老，也希望自己能活得尽可能长。那人到底能活到多少岁，才算长寿呢？

一个人活了多少年，才算长寿？九十度？一百年？

也许很多人都认为，活到一百岁是一件很有必要的事，也可能是九十多岁。并不一定就是这样。实际上，长寿并没有一个明确的标准，但是从平均寿命来说，我国女性的平均寿命是77岁，男性是74岁，能够活过平均寿命，就意味着已经有一半人长寿了，寿命也不短了。

上海是我们国家最长寿的城市，人均寿命为82.75岁，而世界上最长寿的城市日本，人均寿命也只有83岁，也就是说，如果能活到82岁、83岁，已经比世界上绝大多数人都要长寿了，已经是长寿老人了。

事实上，能活到80多岁，已经算是很长寿了，没必要贪多。而且能活到80多岁，也算得上是好命。

人们到了80多岁时，身体机能还未完全衰退，双腿还能自行行走，头脑还清楚，此时也已到了三生有幸，看着子孙后代长大成人，自己身体也还可以，而且已经超过了平均寿命，这已是很幸福的事了。更多的时候，人会变得困惑，而且生活也很难自理，虽然寿命越来越长，但幸福感却在下降。

长命百岁未必是好事，长命百岁才是好事。什麽是优质寿命？指到年老身体还比较健康，没有老年痴呆、偏瘫等大问题，意识清楚，不会给子孙后代带来太多负担。所以，怎样才能有质量的长寿呢？

1、良好的心态

负面情绪可以说是百病之源，要想健康长寿，就必须保持良好的心态，及时化解负面情绪。在压力过大，或有抑郁、焦虑等消极情绪时，应及时通过合理的方式排解。人们老了，很容易感到孤独，出现孤独感的时候，就应该多找朋友、家人聊天，出去走走，防止消极情绪的滋生。

2、多为大脑补充营养

大脑的健康与否可以说直接关系到我们的生命。由此可见，日常生活中我们应该重视大脑的养护，多为大脑提供能够保证其正常运行的营养物质。萃枫苷作为一种从天然元宝枫树中提炼出的活性物质，能够保障脑细胞血氧充分供给，促进新陈代谢，缓解失眠焦虑的情况，还能够改善大脑血液循环，从而达到预防一系列脑部疾病的侵袭的目的。