“你看宝宝一直哭，肯定是不够吃，赶紧加奶粉吧！”

“你看，这么软踏踏的，肯定没有，赶紧找催奶师吧”

“你家宝宝这么瘦啊？你喂母乳的吗？是不是奶水太稀，肯定是奶水没营养。”

从宝宝出生那刻，甚至怀孕那天起，妈妈就希望给宝宝提供一份最珍贵的独一无二的礼物——母乳。

但母乳喂养这条路，着实是困难重重。总有各种现实问题困扰着母乳妈妈，身边也充斥着各种关于母乳喂养的谣言，让每个妈妈的母乳喂养之路异常艰难。因此，母乳喂养的知识和技巧妈妈们要了解，纠正错误的认识和行为，才能让宝宝吃得饱，你也少受罪。

宝妈感冒发烧了，不能喂奶！

常看到妈妈说自己的喂养经历，“那时候发烧了，所以不得不先停母乳……”

真相：可以喂可以喂可以喂！重要的事情说三遍！

首先要知道，发烧只是某个疾病表现出来的症状。乳腺中的乳汁是在不断循环变化的，不管发热到多少度，即使超过了38.5℃，也不会影响到乳汁的质量。我们要做的，是了解发烧背后的原因，到底是什么疾病引起了发热。

普通感冒对妈妈哺乳没有任何影响，反而可以通过喂奶将病毒的抗体传给宝宝，增加宝宝对这次感冒的抵抗力。

所以妈妈普通感冒后还是可以继续喂奶，但是要注意戴上口罩，不要乱吃中成药，注意多喝水多休息。

喂奶觉得疼是正常的！

“每次喂奶都感觉好疼。”

“忍忍吧，当妈就是很辛苦的，熬过去就好了！”

真相：正确的喂奶过程，妈妈和宝宝都是舒适的，不会疼!

母乳喂养可能会带来一些轻微的疼痛，尤其是最初的磨合期，但不应该是长期疼痛、不适。

疼痛的原因可能与婴儿吸吮不当有关。婴儿含吮乳头时未将足够的乳晕部分含入口腔内，而仅仅是含住了乳头的顶部，这样反复的吸吮导致乳头疼痛。

还有可能是发生了乳头皲裂。可以局部应用消炎药物，在乳头使用红霉素涂涂。平时也要注意清洗乳头不要使用肥皂水。

你奶水这么清，都没营养吧

很多妈妈抱怨家里人嫌她奶水清澈见底，一点营养都没有。

“奶水清淡=没营养”成为很多人心中的一个错误认知。

真相：外观清淡的奶水营养成分并不一定比浓稠的奶水差，可能只是营养成分稍有不同。

无论是清淡还是浓稠的奶水，都是宝宝最佳的营养来源。母乳中的碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质及免疫活性物质和生长因子，对宝宝各器官的生长发育都起到至关重要的作用。

所以，不论母乳颜色如何、是清淡还是浓稠，只要有母乳就尽量给宝宝吃，千万不可随意放弃母乳喂养。

哺乳期生气时奶水会有毒！千万别给孩子喂气奶

“坐月子的时候情绪很容易波动，婆婆看我心情不好就说：别生气这样孩子就不能吃奶了，因为你一生气奶水就有毒了。”

真相：生气后，母乳没毒，但泌乳量会受影响

没有比母爱更真挚的爱，没有比母乳更适合宝宝的奶。母亲的情绪波动不会影响乳汁的成分，心情不好并不会产生毒素，更不会变成“毒奶”。

奶水的多少，在一定程度上，和心情是正比的。生气等不良情绪会通过妈妈的大脑皮层影响垂体的活动，从而抑制催乳素的分泌，使宝妈出现乳汁减少，甚至突然没奶的现象。

哺乳期的妈妈们，保持愉悦心情，母乳多多，固然是好。但是如果生气了，伤心了，也可以继续喂母乳。

母乳喂养造成乳房下垂？

“产后一定不要喂母乳，母乳喂养会导致胸部下垂，你还那么年轻，如果胸部不好看的话，孩他爸肯定会嫌弃的。”

真相：乳房下垂与多种因素有关，但产后乳房变形主要与妈妈护理不得当有关。

哺乳本身不会引起乳房下垂，相反能够促进母体催产素的分泌，而催产素会增强乳房悬韧带的弹性。

停止哺乳后，由于激素水平的减低，乳腺和脂肪组织发生萎缩，产后瘦身恢复到原来的孕前体重，理论上乳房会恢复原来大小。

只要喂奶时做好胸部保健工作、有奶就喂且双侧乳房轮流喂、哺乳后细心按摩护理、平时佩戴定型胸罩，就不用太过担心乳房下垂会发生。

没奶的话，多喝下奶的汤

“没想到，孩子一出生，婆婆天天会变着法熬汤，生怕宝宝的奶水不够。”

真相：新妈妈产后多喝些杂粮、稀饭或者水也可以帮助下奶，过于油腻的肉汤有可能会适得其反，堵塞乳腺管，更不利于下奶。

喝汤有催乳的作用，但是主要不是这方面，母乳多主要是靠孩子多吸吮、早吸吮，就是她乳腺疏通了，吸得越多，吸的时间越长，越勤快奶就越多，就不要指望多喝汤来增加，喝汤是辅助的。

大量饮用汤水其实不利于乳汁分泌。当摄入液体超过机体需要量，抑制下丘脑一垂体后叶系统会释放抗利尿激素，引起利尿，排出过剩的水分;同时，还可能抑制下丘脑的催产素分泌，抑制乳汁排出。

增加泌乳量的有效方法是宝宝多次吸吮和鼓励母亲建立哺乳信心。

母乳喂养在女性全生命周期健康中有着举足轻重的作用，不仅对母亲有益，对孩子的健康作用也不容忽视。从宝宝在体内孕育的那一刻起，母亲的孕期营养状况就将影响其一生，不仅是胎儿期、婴幼儿期，还包括成年后的整体健康状况。母乳喂养让生命处于同一起跑线，是创造公平竞争环境的通用解决方案，同时也是母婴健康和生存的根基。

所以，再有人在你耳边唠叨这些哺乳谣言，文章甩给他，既然这么关心你，不如多帮你抱抱孩子，洗洗尿布，毕竟喂奶的妈妈太辛苦，不是正在喂奶，就是在喂奶的路上。