不久前，哈佛心理学家凯萨琳阿黛尔同上千名儿童做了访谈，揭露了沉浸于“数字技术”的家庭，最终会对孩子的成长产生什么影响。让我们一起来看一看吧。
首先我们来探讨一下，网络科技等相关技术所带来的益处。现在的父母所生养的孩子，一出生就受到网络手机等各种数字的影响，可谓是活在数字世界中的。在现实社会中，碰到难以向父母开口的事，换个方式用线上来沟通也不失为一种可行的方式。在学校里，有的同学因为内向，害羞和老师与同学互动，若能在网上无压力地先沟通，那么这个孩子对社交也会更有信心。数字技术带来的社交便捷，让家人可以轻松地看到家人的近况，及时聊天，这是非常有益的一面。
有利当然也有弊处，数字技术使得亲子面对面的沟通次数减少。沟通可以发展社会情感能力，从而影响未来的发展。据调查50%的美国儿童更愿意在线上和家人交流而不是沟通，这种情况还是相当让人担忧的。因为不论在家庭还是学校中，当面沟通是能发展孩子社会情感能力最佳的方式。而与此同时，孩子们的同理心、倾听别人的能力也会逐渐消失。
那么，要避免数字科技所带来的的影响，父母们应该放下手中的手机，在以下7个时间好好和孩子相处。
1、上学前
每天上学前的时间总是忙乱紧张的，早上孩子会有重要的事情要跟你沟通，比如他们今天课后活动的安排以及需要你什么时候去接他们。他们会需要你的关注和支持。
2、去学校路上
在去学校的路上，一部分孩子会显得十分焦虑，对接下来的一天学习生活感到紧张。这时如果你还在自顾自，忽视了孩子的情感需求，那么你给他们的印象就是他们的感受对你来说微不足道。
3、接孩子放学的时候
接孩子时请不要戴着耳机或者打电话。把手机收起来，注意力放在孩子的身上。他们有可能这一天过得很不顺，需要你的安慰。又或者他们有好玩的事情需要和你分享。
4、孩子回到家的时候
很多孩子从学校回家，会吃零食，打游戏。这点非常不好，应该督促他们吃点东西，然后去外面玩，而不是一直捧着电子产品。
5、家长回到家时
在大人进屋前，请讲完电话。有些孩子在访谈中有讲道：当我想抱抱刚回家的妈妈时，她却在讲电话，让我等等。
6、晚饭时间
晚饭时请多和你的孩子讲话，有的青少年会希望你听他们讲。如果把孩子晾在一边，给孩子的印象就是，大人对他们不感兴趣。
7、睡前时间
一般来说，睡前的一个小时，你和你的孩子应该停止用手机或者电脑。为了我们的情绪，放轻松，准备睡个好觉。
看了专家的建议，各位家长请牢记这7个时间，多陪伴你的孩子。
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