胃是人们身体内部的重要的器官，在身体内扮演着重要的角色。胃能够帮助人们消化胃中存储的食物，并且也能够在胃液的作用下，将食物充分混合搅匀，以此供给身体营养物质，保证正常的生命活动，保护人们身体的健康。

胃健康的人们，身体可能会比较强壮有力，脸上的气色也会比较红润，整个人的精神和气色看起来也是比较不错的，可见，胃对人们的重要程度。胃不舒服的人们，晨起常吃这几种食物，有利于养胃护胃，适合人们日常养生。

食用面食：

面食的范围也是涵盖比较广的，就拿馒头来说，馒头在日常生活是比较常见的，馒头属于碱性食物，晨起多吃些馒头，能够起到中和胃酸的作用，帮助保护胃黏膜，滋养胃部细胞。对于胃不舒服的人们，晨起以后，多食用些面食，有助于补充胃部细胞，保护胃黏膜，适合人们日常养生。

食用南瓜：

南瓜在平时生活中也是比较常见的一种食物，其中富含果胶以及其他营养物质，能够起到保护胃黏膜的作用，这样胃酸就不会那么容易刺激到胃黏膜了，有助于保护胃部细胞的健康。而且，南瓜的口感也是比较香软的，在晨起以后，多吃一些也能够帮助促进肠胃，加速食物的消化和吸收，改善胃部细胞的功能，有助于养护胃，保护胃。

食用米粥：

粥在中国百姓的眼中，是一个滋养胃的佳品。粥的质地流畅，好吸收，营养也是比较丰富，含有大量的矿物质元素以及碳水化合物等等营养物质，不仅能够补充胃活动所需要的营养物质，也可以滋养胃部细胞，润滑肠道，促进肠道的吸收，有助于保护胃部细胞的健康，更适合人们日常养生。

现在人们的生活水平提高了，生活的质量也是逐渐提高，越来越多的人，是比较注重对自己对身体的保健和养生了，尤其是对胃部细胞的养生。对于胃不舒服的人们，晨起常吃这几种食物，分别是面食、南瓜以及米粥以上这3种食物，促进肠胃的蠕动，缓解胃部的多种不舒服的情况，有利于养胃护胃，适合养生。除此以外，您还有哪些关于养胃护胃的知识，想要分享给大家的呢？