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前言
克里希那穆提著作《生命之书》中的一句话——"依赖性会造成执著和疏离的态度"。
依赖，是人的一大重要本能，当我们认为自己无力胜任一件事情的时候，我们就会采取依赖心理，希望别人能够帮助自己解决问题。
这样的问题，在爱情的世界里更是数不胜数，屡见不鲜。
通过本文，你将可以收获到：
1、 依赖情结的表现
2、 是什么造成了"依赖情结？"
3、 如何消除依赖心理？
正文
一、依赖情节的表现
1、 不假思索地"求助"
"遇险求助"是每个人的生存本能，而恰恰有这样的人，在生活中无时不刻地喜欢向别人求助，一点小事就希望别人伸出援手，而在爱情情感世界的字典里，这样的人就是典型的依赖情节的表现。
在伴侣间，当两人的前路遇到任何困难，这样的人总会下意识地，不假思索地立刻向自己的伴侣提出求助的要求，释放求救的信号。
"这个机票我不会买，帮我买吧！"
"这个旅游规划我不会做，怕迷路，你来帮我做吧！"
这样的求助在伴侣中似乎是屡见不鲜，这也直接反映了伴侣之间存在着不小的依赖情结。
2、 害怕恐惧的心理
"我一个人不敢去，怕危险。"
"这场婚礼很麻烦，要不然你全权操办，就听你的！"
你是否感觉此对话和上文有不少相似之处？然而，在此对话中，反映的更多是伴侣之间依赖情绪下所体现的恐惧和害怕。
这不是一种习惯性求助，而是一种发自内心的害怕和恐惧，从而向伴侣释放的依赖情绪。
有这样一些伴侣，在生活中虽然不是衣来伸手饭来张口，但是总在那么一系列事情上心里难以过内心的那道坎，认为某件事情极端令自己恐惧
3、 黏人卑微的姿态
还有一种依赖心理的典型体现，就在于当事人总是摆着一种卑微的黏人姿态。
在各式各样的情侣交往中，我们常常可以注意到有这样一些人，他们很喜欢在任何时候主动示弱，主动表示自己难以胜任某件事情，表示自己的无能，以祈求伴侣的帮助和操作全局。
他们甚至甘愿撒娇，或者向伴侣"分享"自己的一些故事，例如曾经遭受到什么挫折，产生了多少自卑的心理，又或者是一直试图说明自己哪方面没有天分，自己的能力非常糟糕。
在这样装作卑微和黏人的同时，就是为了达到一个目的，那就是获得伴侣的帮助，而自己却不用做任何事情，付出任何代价。
二、是什么造成了"依赖情结？"
1、 自身对感情付出的懒惰
说到底，"依赖情结"产生的最根本原因，不是无能，不是自卑，就是懒惰。
严格意义来说，人的能力除非有专门投入去发展，基本上其潜能都是差不多的。
就拿一对即将前去旅行的伴侣来说，两人从来没有策划过这么大规模的旅行计划，两人的旅游规划能力大致是差不多的，而其中的一方为了图省事，怕累，想享受对方付出的果实，就会主动开启依赖模式，自己就直接否定自己，殊不知自己不依赖伴侣也是一样可以做好事情的。
2、 自身对感情的"不担责"
懒惰的延伸，就是没有责任。
切忌为爱情中的懒人辩护，哪怕是生活中的懒人，也可以被认为是一种毫无责任心的人。
他们考虑的，只是自己的开心和舒适度，他们害怕，拒绝去承担更多的责任，因为他们觉得自己为感情牺牲，就等于对感情要担负责任，而自己就不能高枕无忧，所以自己在各种事情上，能依赖伴侣的就去依赖伴侣，总之自己就是无官一身轻罢了。
3、 伴侣过分的"纵容"
一个巴掌拍不响，伴侣间"依赖情节"的滋生，也离不开被依赖者的巨大纵容。
如果一个具有依赖心理的人一直缠着自己的伴侣，希望伴侣可以为自己做一切，而伴侣竟然唯唯诺诺，完全照搬，那么这样的依赖心理的产生也就不奇怪了。
当一个人的依赖有了归属，有人愿意接盘，那么他就会尝到甜头，感情上的依赖心理也就越来越严重了。
三、如何消除依赖心理？
1、 学会"破釜沉舟"
前文说到，个人的能力和潜力，都并不会有多大不同，只是开发与否。
在爱情中，我们也要相信自己的爱情能量和完成事情的天分，我们要有破釜沉舟的勇气，敢于"截断"自己的后路，敢于独立去完成一些爱情上遇到的事情，克服一些自己力所能及的难题。
我们需要养成的，是一遇到事情就先尝试自己解决的习惯，而不是第一反应就是寻求伴侣帮助。
2、 寻求伴侣的督促
爱情是两个人的事情，一个人依赖心理的克服，自然需要另一半的监督督促。
你若有依赖心理，可以与伴侣商量或者订一份协议，在自己向伴侣求助的时候，如果问题是自己力所能及的，伴侣就必须坚决拒绝，以一种提供建议的方式辅助自己或者让自己独立完成事情。
3、 意识到感情中主动权的价值
很多有依赖心理的人，本质上也是没有感情目标的人。
他们认为，感情中只需要依赖伴侣，就够了。
但是，他们没有意识到自我感情主动权的价值，。
我们要意识到，自我在感情中的独立，比依靠伴侣做着做那更为重要。
综上，依赖心理的产生主要来自个人的懒惰和无责任心，加之爱情中伴侣可能的纵容。要消除这样的心理，就必须二人携手共进，互相督促，以盼独立。
结语
感情中需要依赖，但感情不是完全用于依赖的，伴侣在生活中能独立解决的事情就需要自己解决，切忌成为凡事都只会依赖求助的卑微一方。
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