随着时代的变化，“原生家庭 ” 这一词被更多人熟知，但是很遗憾的是“原生家庭”成为了这一代年轻人生活不顺的背锅侠，任何的不顺心，过得不好，都要埋怨原生家庭，而自己却不思考问题到底出在哪里。
即使原生家庭所带来的影响，影响到了我们的为人处世，但是我们过的好与不好，顺还是不顺，都跟“原生家庭”和父母没有任何关系，更不应该归结到父母身上。
当我们成年以后，所有的事情都是我们自主选择的，原生家庭并不能决定我们过得怎么样，主动权在我们自己手里，成年以后我们完全有能力化被动为主动，有能力自主的脱离改变原生家庭带给自身的影响，并不是说原生家庭会跟随我们一生，影响我们一生，就看自己有没有想要改变与脱离的决心。
“梁爽《当你又忙又美，何惧患得患失》一书中有一段话是这样讲的：我对自己原生家庭的评分很高，有我的两点功劳。
1：对来自原生家庭的伤害，要有记好不记坏的钝感力：
我曾经爱记仇，我妈边批评我边表扬别的孩子，我爸曾经把我鼻血都打出来了，这些我都记得一清二楚，直到某天我突然意识到自己只记得父母对我的不好，却忘记了我对父母的伤害。
我在心里默默地做了一个等价交换，我忘掉父母对我的伤害，父母也忘掉我对他们的伤害，这还不够，我要只记得他们的好，他们也记得我的好，对父母。我不想记仇，只想感恩。
2：通过学习越长大越有能力改善原生家庭的状况：
长大后，父母对我的作用力越来越弱，而我对他们的作用力则越来越强。
他们第一次当爸妈，我也是第一次做孩子，大家都没经验得多担待，和父母多沟通，使他们成为更好的爸妈，使自己成为更好的孩子。”

想要改变原生家庭的影响，首要条件就是接纳父母与自己，当你越来越理解父母，你就会发现父母有他们的身不由己，角度不同，做法同样不同。同样也要学会接纳自身的缺点而不是和自己对着干，整天望着自己的缺点而不放。
我曾经也是一个深受原生家庭影响的人，也是后知后觉的才知道想要脱离原生家庭的影响是需要改变自己的，而这种改变是需要渗入到生活的方方面面，首先改变心理行为最为重要。
在改变自己的这条路上 ，我分析总结出因为原生家庭的影响所带来的8个心理障碍，给出对应的解决建议，希望能带给大家一些帮助：
1：自卑：主要表现为：对自己及其不自信，觉得自己什么也不是。
①：持续不断的学习：掌握的知识越来越多，谈吐越来越自由，可以大幅度的提升自信。
②：保持自律：一步一步的打败自己，在拥有掌握自己的能力的过程当中，自信就会慢慢建立起来。
③：自我激励：自己要认可自己，可以列出自己的优点，但要记住自信但不自傲。
2：讨好型人格：讨好型人格最大的特征就是：想办法讨好别人才能找到自己的存在感与价值。
①：给自己认识的人进行人际关系分层：什么样的人需要花时间维持关系？什么样的人只需要保持联系？什么样的人保持礼貌就可以?
②：分析自己摸索出自己底线在哪里：什么事情什么话会触碰到你的底线，就要主动说出来。
③：分清别人是否故意刁难你，在定义错误在谁：不要轻易下结论觉得就是自己的错误。
④：把存在感和价值放在：努力，自信上。
3：缺爱：主要表现为：极度缺乏关爱，想从另一半身上获得需要的爱，得不到就会很痛苦。
①：爱要自给自足：先要学会从自己身上获得爱，在让别人爱自己。
②：找出童年时期未被满足的需求：童年时期未被满足的要求在成年之后，我们是有能力去满足自己的。
4：资格感的缺失：主要表现为：我不行，我不配，我没资格等心理行为。
①：增加自信：做任何事情设定任何目标都要告诉自己：我行，我可以做到，给自己足够的心理暗示。
②：自律增加：通过完成一个又一个的目标，自律性的提高会增加自尊性，自尊性会弥补资格感的缺失。
③：自信，自尊，自律：三者相辅相成，缺一不可，任何一个目标与任务都需要三者共同辅助才可达成。
5：责任感的缺失：主要表现为：比较任性，做事不考虑后果，想做什么就做什么，没办法融入集体里。
①：心态改变：要明白在这个社会上，不是只有你一个人，你的同事，你的家人，你的朋友，你是生活在一个群体里，而不是谁都不认识，你的决定可能会牵扯到很多人，所以做决定时三思而后行。
②：责任培养：接手一项工作时，一定要严格管控自己，要求自己必须百分百把它做好，一直负责到完成为止。
③：调整：自律和调整心态的共行，才能更好的增强责任感，不仅要严格的要求自己，心理上也要及时调整与疏通糟糕的情绪。
6：暴躁：这个心理最大的特点是：任何一点小事都会让自己火山爆发，即伤害互相的感情又伤身体。
①：培养自己足够的耐心：对身边的人和事，都要有足够的耐心。
②：20秒后在发脾气：发脾气之前给自己定一个规矩，20秒后在发脾气，在这20秒中尝试进行深呼吸，心就会慢慢静下来，20秒后脾气就会得到一定的收敛。
③：心理暗示：记住一句话：“发脾气是本能，控制住脾气是本事，要做一个有本事的人。”
7：三观：小时候会被灌输一些错误的观念，成年之后要做的第一件事情就是呕吐：
①：主动地寻找自己三观：随着身心的成熟，社会的实践增加，自我意识就会慢慢发展，对人生也会有自己看法。
②：学会独立思考：独立思考，在任何事情上有自己独立的见解，不随波逐流。
8：情绪不稳定：情绪总是忽冷忽热，一会开怀大笑，一会自怜自艾。
①：分析自己：什么事情让自己心情不好？什么事情让自己那么悲观？
②：深入探索：该怎么做情绪才能稳定下来。
③：控制自己：控制自己，让情绪最好保持在同一个水平上。
我们完全可以通过积累丰富的人生经验，建立新的人际关系，一步一步培养属于自己的为人处世的方式，虽然原生家庭塑造了我们的过去，但是却不能决定我们的现在和未来。

在我们小时候会被灌输很多错误的观念，成年以后所要做的第一件事情就是呕吐，自己思考重新认识一个真实的世界真实的自己，促使我们学会独立思考，打破一些成长树立起来的惯性思维，重新树立自己的人生观，价值观，世界观，更好的面对这个社会与自己的人生。--晚秋。