秋天的美是成熟的
有落叶
有温暖的阳光
在这个季节
跑步是件非常快乐的事情
温度适宜、秋高气爽
没有任何理由迈不开双腿
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当然
在这一年中最舒服的季节
跑步也是好处多多！
快动起来吧~
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适宜的温度
从潮湿闷热的夏季来到秋天，很快感受到较为干燥和凉爽的空气，不会有大汗淋漓后衣服粘在身上的不舒服。
同时可以轻装上阵，不管是跑短距离，还是拉长距离都会觉得非常方便，不用在背着大包小包的补给。
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或许刚起跑时会感觉有些小冷，做些热身，感觉气温实在正好不过了。
增强免疫力
秋天锻炼有利于提高人的睡眠质量，从而增强人体免疫力。还有，秋天过后就是严冬，我们的身体也需要通过锻炼集聚能量，从而抵御冬寒，迎接春天的到来！
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人容易发胖的原因就在于平日运动不足，肌力下降，于是脂肪就肆无忌惮地积聚起来。
夏季炎热，秋季空气干净凉爽，跑步过程中感觉更为舒适，而且跑步时不会像夏天一样，易大量出汗和快速脱水。
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懒了一个夏天
秋天动起来吧！
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