很多人觉得，便秘不是什么大问题，实际上并不是，长期便秘会影响到身心健康、加速衰老、诱发心脑血管意外等。便秘的发生，主要是由于大肠的蠕动功能失调，粪便在肠内滞留过久，水分被过度吸收，使粪便过于干燥、坚硬所致。

从中医的角度，便秘问题需辨证论治，中医上将便秘分为了以下这几种类型：

1、热秘

病因：日常饮酒过量，常吃辛辣油腻食物，或常服用温热性药物等，导致肠胃积热上火、损耗津液，肠道干燥失润，并最终导致大便干燥，难以排出。

症状：主要为大便干结、面红身热，或兼腹胀腹痛，口干、臭、苦。

2、冷秘

病因：常因吹风受凉、寒气入侵，或是过食生冷食物，导致胃肠受寒、胃肠传导功能失常，最终导致排便困难。

症状：大便粘乎难排下、兼腹冷腹痛、手脚冰凉、呕吐打嗝、舌苔白腻。

3、气秘

病因：常因压力大、情绪紧张、抑郁恼怒，或因久坐少动、缺乏运动，导致胃肠功能失调、肠道蠕动减弱，最终导致大便排出不顺畅。

症状：大便秘结，想排便但排不出，甚至腹胀腹痛，食欲减退，舌苔淡白。

4、血虚便秘、阴虚便秘

病因：常因病后产后，或年老体弱，或吃辛香燥热之物，导致阴血亏虚或身体津液不足，最终导致大肠干涩、肠道失润、排便困难、排便不畅。

症状：血虚便秘的症状主要为大便又干又硬、面无血色、心慌气短、口唇色淡；阴虚便秘的症状主要为：大便又干又硬如羊屎状，形体消瘦、头晕耳鸣、腰酸膝软、舌红少苔。

在分清便秘类型后，中医推荐对症治疗，针对五种类型便秘问题，分别给出了五种不同的治法。

若是热秘，日常需注意泻热导滞，润肠通便；如果是冷秘，则需要温里散寒，通便导滞；若是气秘的话，需侧重于顺气导滞；若是血虚便秘的话，平时需要注意养血润肠；如果是阴虚便秘，日常需注意滋阴润肠通便。

其实，日常也可以通过清好清畅润肠胶囊这一中药经典名方来改善便秘。药方中的桃仁、火麻仁、当归这三味既是药材又是普通食品，药食同补、温和治标，在促进排便的同时，还能活血生津、祛瘀补虚、补养身体，其药性寒热平衡，日常可放心服用。