为什么高血压患者越来越多心脏病专家这一类食物吃太多了！|咖啡|心血管疾病|高血压|高血压患者

今天给大家分享的话题是：现在为什么高血压患者越来越多？心血管医生都知道，中国有2.9亿心血管疾病患者，其中约有2.7亿是高血压患者，因此可以说高血压这种慢性疾病是生活中最为常见的一种疾病。那么为什么现在高血压的发病率这么高呢？

首先，这与中国人口总人数在持续升高有关。随着总人数的上升，患有高血压的人数也会上升，这是一个线性的，总的来说就是中国的人口基数比较大，这是一个主要的因素。

其次，与患者的平时生活习惯有关，社会的发展所带来的是生活的改善，但是生活的改善所带来的还有一些不良的后果，例如高血压。过去人会选择骑自行车或走路上班，现在的人大多是开车或者骑电动车上班出行，活动量少了。

另外过去不看电脑或者看电脑少了，现在天天要长时间的面对电脑，体内的血液循环也在减慢。过去许多人吃的都是粗粮，而现在吃的更多的还是精细粮，这就导致很容易发胖。如果活动少了，吃的好了，体重就会增加，生活就会发生一些改变。因此肥胖是一个不良的生活方法所带来的一个结果，肥胖的本身又会使血压升高，中国的肥胖率已经排在世界的前列。

总的来说，高血压主要是高增长率以及生活方式的改变所导致的。

现在不太容易改变的饮食习惯就是高盐，高盐会产生高血压，高血压一旦与高盐同时并存，那么就会增加中风的风险。

现在的许多老年人想要改变饮食习惯也比较困难，尤其是少吃盐很难改变。因此，希望能够有一种方式帮助老年人改变这些习惯。

一个是喝茶，茶可以帮助身体排钠，因此建议老年人可以多喝茶来排钠。另外一个年轻人可以通过什么饮食来减少钠元素的摄入呢？年轻人可以选择咖啡，咖啡也可以排钠，年轻人可以通过喝咖啡，使排泄尿增加，帮助排钠。不过需要注意的是每天饮用的咖啡量不要超过三杯，不然会产生一些副作用，例如有些人咖啡喝多了会产生心慌症状。

总体而言，想要减少钠盐是多方面的，要有社会方面，例如餐厅，它们应该有低盐餐食，供高血压患者选择食用。另外在一些公共场所要贴一些宣传广告，宣传高钠不利于健康……还要在家庭方面，在购买食用盐时，可以多购买低钠盐。通过这些方法来改变人的饮食习惯，帮助降低患上高血压的风险。