有一种痛,几乎没人能够忍受,吃饭喝水痛,打个哈欠、说个话痛。要是不小心碰一下,那感觉真是痛不欲生。没错,这就是口腔溃疡带给我们的折磨。我们每个人都或多或少被它折磨过,有些人可能更可怜,总是好了没几天又反复发作,绵延不绝、痛苦不已。

长了口腔溃疡,意志坚强点的人可能忍几天就挺过去了,但对于经常被口腔溃疡光顾的人来说,光靠忍还不行,毕竟这可真的是一种连呼吸都会痛的感受啊。大家是不是很好奇,为什么会有口腔溃疡这样的东东?到底有没有什么办法可以快速搞定?平时又该怎么做才能有效预防?

一、为什么会口腔溃疡?

很多人都有一种误解,认为口腔溃疡就是上火了,其实这未免太以偏概全了。口腔溃疡存在复杂的起因,从中医的角度来看,口腔溃疡的原因可以概括为外因和内因。具体说来,大致有以下几个方面的主要诱因:

1、外感燥、火

经常口腔溃疡的人可能会发现一个现象,夏秋之交或是气候突变时口腔溃疡多发且容易复发,总是好了没几天又长出了新的。这是为何呢?

原来,秋季干燥、少雨,身体最易被燥、火两邪侵袭,燥邪入体会损伤体内津液,而火气旺盛会上炎。津液受损、火气灼人,自然就会发生口疮,也就是口腔溃疡。

2、忧虑多思,失眠多梦

现代人压力大,总是会有这样那样的烦心事,再加上家家都有本难念的经,工作、生活双重压力下,难免思虑过度、心烦不寐。久而久之,就会导致心火过盛,心火上炎往往会熏灼口舌,导致溃疡。

对女性而言,如果长期抑郁难舒、胸闷气短,就会导致肝气郁结,郁而化火,也会灼伤口腔,引起溃疡

3、疲劳、过食肥腻,脾胃不佳

如果在一段时间内疲劳过度,身体没有得到充足的休息,或者最近肥甘厚味、寒凉之物吃多了点,都会伤及脾胃。脾胃运化不佳,体内多余的水湿之气不能及时排出体外,上渍口舌,而致口疮;或郁久化热,湿热上蒸,亦可致口疮。

二、口腔溃疡怎么办?学会3招,快速“搞定”、不易复发

1、冰片敷溃疡面,见效快

“急则治标,缓则治本”,在口腔溃疡疼痛难忍时,快速止痛、缓解症状是首选。可用消毒棉签蘸取冰片并将其涂在溃疡面上,每天可涂两次。此方法的特点是见效快,一般涂1~2天就可使溃疡面愈合。

2、三豆乌梅白糖汤

这个方法可以和第一种方法同时进行,也可单独用,效果也很不错。用黄豆一把、绿豆一把、黑豆(黑皮绿瓤)一把,乌梅(药店买)五颗,白糖两调羹。添水适量(淹过豆子三个指节),熬水,熬两个小时以上,然后放温,把这个豆沙水当作饮料喝。

这些原材料可冰箱冷藏后,第二天再重新熬,最好不喝前一天的。也可以用电炖锅来炖一夜,第二天开始喝。黑豆补肾,收敛浮游之火,黄豆补脾,运化中气,绿豆清热,可以去除相火。乌梅与白糖,酸甘化阴,滋生津液。

三、口腔溃疡老爱复发,如何预防?

1、要注意口腔卫生

有些口腔溃疡成因很简单,就是因为口腔不卫生导致的,如吃完东西后不漱口、刷牙不认真,或有龋齿、烂牙等,一旦口腔内有一点伤口,就很容易感染,进而成为溃疡面。

因此,注意口腔卫生是最基本也是最简单的一种预防方式,养成饭后漱口的习惯,刷牙时别敷衍,饮食上也尽量少吃辛辣刺激性的食物。如有口腔问题,也要及时看牙医。

2、白开水里加点“料”

通过日常喝茶饮的方式来预防也是一种不错的方式,不同的体质和原因,适合的茶饮不尽相同。建议可以喝一些败火去火清热的茶,例如金银花蒲公英茶、菊花茶等,对于促进溃疡愈合、缓解灼烧感等都是有好处的。

金银花蒲公英茶:取金银花和蒲公英根/全株适量,按1:1的比例搭配即可,开水冲泡、闷盖后,即可饮用。需要注意的是,女性在月经期不建议喝这款茶饮缓解口腔溃疡。

3、规律作息,饮食清淡

平时如果经常熬夜、睡眠不足,压力得不到及时疏解;或者喜欢吃煎炸烧烤,辛辣,吃太多牛羊肉等容易引起上火的东西,都容易诱发口腔溃疡。最好的方式时改掉不良的生活习惯,饮食清淡、营养均衡,并保证充足的睡眠。

4、使用天然纯植物牙膏

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