我们人体的众多器官都离不开血液的供给，所以一旦血管发生了於堵，就会造成血液循环不畅，导致身体的各个器官缺氧缺血，那么一系列的疾病也就会随之而来。

血管出现淤堵，早上起来会有3个表现

一、感觉昏沉

早上起来，血液循环还没有恢复到正常的水平，循环会比较缓慢，如果再加上体内血脂水平偏高，血液比较黏稠，血液循环就会更慢，从而大脑会出现缺血、缺氧而感到头昏昏沉沉，精神状态不佳。

二、视力模糊

如果早上起来会出现短暂的视力模糊或视物不全，一定要提高警惕，有可能是血液黏稠度升高，使血管发生了淤堵，视神经无法得到营养物质和氧气的供给，出现短暂性的缺血和缺氧导致的视力障碍。

三、说话不清

说话不清是脑梗发生前期的典型症状之一，当血液黏稠度升高，导致脑部的血管发生淤堵，大脑就会供氧不足，导致大脑指挥功能下降，人体的语言和意识就会跟不上，如果早上起来出现说话不清楚，吐字不清晰，说明血管已经发生了淤堵。

造成血管淤堵的原因有3种

1、饮食不当

血管发生淤堵与我们的饮食习惯密切相关，如果平常吃太多油腻的食物或糖分较高的食物，都会造成血液中脂质和糖分的堆积，身体代谢不了，不仅会造成体型肥胖，还会使血液越来越黏稠。

2、缺乏运动

吃动比平衡才能达到健康体重，现在大多数人都缺乏运动，特别是上班族经常久坐不动会造成体内的脂肪无法消耗，长期堆积，就会高血脂，加重血液的黏稠程度，导致血管出现淤堵。

2、经常抽烟

抽烟有害健康估计小孩都知道，但是目前我国还有大量的烟民，烟草中的有害物质比如：焦油和尼古丁会刺激人体的血管，破坏血管内皮细胞，导致血管痉挛，使脂质更容易在血管壁上沉积，所以高血脂的人一定要注意戒烟。

血管“清道夫”找到了！芹菜排第3，排在第1很多人都并不知道

第三、芹菜

芹菜中纤维素含有较多，能够促进肠胃蠕动，起到很好的通便作用，可以清除肠道中多余的脂肪，国外有研究表明，经常吃芹菜能够降低血液中胆固醇的含量，而且还有明显的降压作用。

第二、苹果

苹果中含有膳食纤维、维生素、有机酸、黄酮等营养物质，不仅能够帮助消化，起到排毒的作用，还能够清理血液中的脂质和代谢物，国外有研究发现，煮熟后的苹果里面的果胶会更容易消化，另外其中的多酚类和抗氧化物质含量会增加，提升降血脂的功效。

第一、营养素，摄取枫烯鲨酸

血脂水平偏高的人要经常吃一些枫烯鲨酸来调节血脂，它可以软化血管，清理血液中的脂质，溶解血管壁上沉积的斑块，从而辅助调节血脂水平，长期坚持吃可以有效预防心脑血管疾病的发生。

除此之外，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

此外，还建议养成运动的好习惯，对于健康有很大的益处，运动可以加速身体的代谢，将体内的代谢物物质排出体外，还能够促进血液的循环，避免血栓的形成，日常可以多进行快走或者慢跑等运动方式。

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