血管是全身血液循环的路径管道，一旦血管堵塞，血液就不能正常循环的话，从而会引发脑梗塞、心肌梗塞等疾病的结果，严重的话会突然死亡。近年来，患心脑血管疾病的人数变得越来越多，而且患者年龄也变的越来越年轻。

现年32岁的夏林，是一家单位的销售经理，近年来，在职场上打拼，非常辛苦，但收获颇丰，因此小孙始终乐此不疲。但没想到，长时间这样的工作，竟让他的身体慢慢出现问题。

最近单位体检，发现夏林血脂偏高，但他觉得自己还年轻，不敢当真。就在前不久，一次应酬回家的夏林，突然感觉到头痛剧烈，而且伴随呕吐等症状，心急如焚的妻子赶紧将其送医，没想到诊断出来脑梗，即便送至很及时，但是时隔一月有余，半身偏瘫的毛病，仍然没有恢复。

为什么年纪轻轻就患上脑梗？

医生了解了其生活习惯才知道，夏林平时工作关系，所以经常为了宴请顾客，而大吃大喝。而且由于工作节奏的关系，自己平时自己吃饭也是经常饭无定点，胡乱凑活，而正是这样的习惯，让他的血管提前老化，最终导致了脑梗的出现。

不想患上脑梗，医生：4类"毒物"要少碰，以免血管提前老化

1.富含饱和脂肪的食物

饱和脂肪酸对人体是一种"危险"物质。肥肉、猪油等食物中含有大量的饱和脂肪酸。经常摄入会增加肥胖、高脂血症、痛风、动脉硬化和脑梗死的风险。你吃得越多，风险越大。请注意，肥胖本身就是脑梗死的危险因素。

2.口味很重的食物

这包括高盐、高脂肪、口味重的食物。频繁食用高盐食品无疑会增加高血压、胃癌等疾病的发病风险，而高血压是脑梗死的危险因素之一。摄入更多的盐也会增加动脉硬化和脑梗塞等严重问题的风险。

3.煎烤食品

一个月吃2 - 3次油炸或油炸食品是可以的，但一般多吃对你的血管健康是不利的。一方面这类食物脂肪含量多，吃多了不但发胖还会给血管"添塞"，造成脑梗死。

血管老化，身体会频繁出现5个暗示，早出现早重视

l晨起时眩晕，不清醒

l剧烈运动后气喘，很难平静

l晚上睡觉困难、早晨醒得早

l记忆力下降、视力下降

l四肢容易发麻

那么如何预防血管老化，预防脑梗等心血管疾病的出现呢？

1、常饮1酸，稀释血稠，降低血脂

多喝水有助于稀释血液中的血脂含量，而随牛奶的时候冲一些枫烯鲨酸则更能稳定正常的血管功能，减少和减轻血管病变发生，对于血管健康很有益处。

这里说的酸，可不是酸味的酸，而是含有枫烯鲨酸类的营养物质，因为它内含的α–亚麻酸是被推荐用于心脑血管二级预防的一种营养物质，可降低总胆固醇，低密度和极低密度脂蛋白胆固醇，减少胆固醇在动脉壁上的沉积，能有效避免心脑血管系统疾病的发生，具有降低胆固醇水平，维护血管壁的完整性，增加血管弹性的作用，而且来源于天然提取，可谓高血脂患者的"福音"。

除此之外，枫烯鲨酸含有的神经酸能改善脑部疾病，促进神经元的非特异性，防止神经元衰微，而且还具有延年益寿的作用。而且经常服用还可以改善阿尔茨海默症病、脑梗塞、失眠抑郁症等脑部疾病的作用，除此外可以维护保养人脑免受外界危害，提升神经中枢功效，通过促进身体血液的循环流动来提升身体的免疫力。

2、避免长期疲劳

过度工作很容易导致血压剧烈波动以及血脂的异常，从而增加脑梗死的风险。很多人熬夜或长时间工作，这些问题更容易导致急性脑梗死等问题"出现"。另外也要在日常饮食中应该注意保持良好的饮食习惯。饮食应该保证清淡健康、营养均衡的原则。

3、避免沮丧和消极的态度

情绪也影响心血管和脑血管的一个非常重要的因素,如果你总是生气,或总是抱怨萧条,随着时间的推移会导致或多或少的血管异常，这常常会导致大脑血管收缩,增加脑梗死的风险。

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