关注中国人的健康，与您分享健康信息，健康知识，心理健康，中医健康，健康饮食，健康饮食，健康知识，生活知识，性别健康，远离亚健康，健康是一种心态！了解一些有关健康的知识，并保持身体健康！让养成习惯！以下是今天分享的内容。

每个人都必须具有以下经验：

我早上醒来，口渴又粘稠，我的喉咙里总是感觉到异物，我咳嗽也不能吞咽...

许多人称这种情况为“痰”。实际上，西药和中药的痰并不完全相同。

中药中的“痰”是什么？

中医中的“痰”不仅指通过咳嗽和呕吐产生的粘性物质，而且还指人体生理学不需要的所有代谢分泌物。中医认为，气血不畅的地方，即津凝生痰之所

多数有痰湿的人肥胖，肤色浅黄暗黑，苔藓湿滑，口腔和痰多，胸闷，身体沉重，四肢不舒服，经常感到虚弱，想活动，注意力不集中，出汗时喘气。

五个神奇的“指数点”

在秋季和冬季，成年人非常容易患感冒，更不用说孩子了，通常他们会咳嗽并有痰。

通常，儿童因感冒而生痰，大多数感冒可以自己治愈，但吃药只能缓解咳嗽和痰的症状，不能用于治疗。

那么，还有什么可以治疗秋季咳嗽的呢？今天，我将分享五个穴位，以帮助所有人摆脱体内的“痰”。

天突穴

取穴：位于颈部，当前正中线上，两锁骨中间，胸骨上窝中央。

方法：拇指垂直于穴位按压并摩擦，以产生酸痛感；每按5至8秒，即10至20次。

功效：能排痰，扩胸，理气，化痰，润肺等作用。特别适用于调节肺脾气滞所致的痰。

2

水突穴

取穴：它位于喉结，胸锁乳突肌前缘和颈总动脉位置下方的横指旁边。

方法：大拇指按住水土点，然后拨按穴位周围的痰结，每次1~3分钟。

功效：它特别适合治疗热痰。患者咳出的痰微黄色，浓稠，呕吐不顺畅，口干，唇干，舌红，苔黄腻。经常按此点可以缓解诸如喉咙痛，咳嗽痰和哮喘等问题。

3

云门穴

取穴：在胸前壁外上方，肩胛骨喙(huì)突上方，前正中线旁开6寸，锁骨下窝凹陷处，身体左右各一。

方法：用双手拇指指腹分别按揉同侧的云门，并做环转运动，每次按摩3分钟，每日2次。

功效：经常按此穴位也适合调节热痰的某些症状，有助于使肺部扩张并缓解咳嗽，化痰和消除结块，并调节肺功能。

4

丰隆穴

取穴：丰隆点是化痰要穴，位于腿的外侧，找到膝眼和外踝两个点，连成一条线，然后取这条线的中点，距胫骨前缘约两指宽处。

方法：用大拇指点按丰隆点1分钟，然后沿顺时针按揉该穴2分钟，最后用大拇指沿丰隆点向下单方向搓2分钟。

功效：它用于治疗热痰，湿痰，干痰等。特别适合那些难以将痰吐出喉咙的人。经常按摩将有助于轻松吐痰。

5

肺俞穴

取穴：采用正坐或俯卧姿势，肺俞穴位于人体背部，第三胸椎棘突下，左右旁开二指处。

方法：患者趴在床上，按摩者将两手拇指指腹放在两侧飞树上，逐渐用力下压，按而揉之，使穴位产生酸麻胀感。

再用手掌正面拇指根部紧贴于飞树，稍用力下压，摩擦穴位3~5分钟，每日1次。

功效：它适用于各种痰邪综合症，可以增加肺通气，肺活量和氧气消耗，降低呼吸道阻力，并帮助痰液排出。

祛痰我应该吃什么？

桔皮

中医认为，橙子性温，味甜，可养阳养气，又香又暖。

制作稀饭时，在水沸腾之前放几小块干净的橙皮。煮好的粥不仅香香可口，而且特别开胃。对腹胀或咳嗽，痰多的人有良好的治疗作用。

橙皮、生姜、苏叶各6克，水煎后加红糖适量饮服，每日2次。效果也很好。

2

柑橘

中医认为，柑橘具有补液，止咳的作用，可用于胃肠道的干热。具有调理肠胃，利尿的功效，用于腹部不适和排尿。它具有润肺和化痰的功效，适用于肺热和咳嗽症状。橘子很温和，因此即使患者也可以适当食用。

吃柑橘时，不要撕裂橙色果肉外的白色血管。中医认为，巨罗具有疏通，化痰，理气，活血的功能。它不仅是治疗慢性支气管炎，冠心病等慢性疾病的好食品，而且对慢性咳嗽引起的胸痛和不适有辅助治疗作用。

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白萝卜

中医认为，白萝卜能清热化痰，促进体液，止咳，健胃，消食。生食可以治疗发烧，口渴，肺热咳嗽，痰浓等。如果与甘蔗，梨，莲lotus等果汁一起喝，效果会更好。

民间经常说：白萝卜的性质很冷，体质很冷，气管不好的人不应该经常食用。实际上，白萝卜对感冒和肺热型咳嗽具有很好的止咳作用。另外，白萝卜含有杀菌剂，有助于感冒和发烧，喉咙痛和咳嗽。

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梨

中医认为梨具有清热解毒，润肺润燥，止咳化痰的作用。

生食，榨汁，炖煮的药膏对肺热咳嗽，麻疹，老年咳嗽和支气管炎有很好的治疗作用。