身患癌症的病友最不愿看到的就是任何关于“复发，转移”等的字眼；最害怕看到任何关于治疗预后不好的大数据。这就是一种典型的“鸵鸟心态”。

鸵鸟心态

鸵鸟是一种腿很长，奔跑很快的动物，然而鸵鸟在遭遇危险时，只会把头埋入沙坑，蒙蔽视线自以为安全。如果不是把头埋藏在草堆里坐以待毙的话，是足以躲避猛兽攻击。这就是一种逃避现实的行为，也是一种不敢直面问题的懦弱心理。心理学家通过研究发现，现代人面对压力时，大多会采取回避态度，明知问题即将发生也不去想对策，结果往往只会使问题更趋复杂、难以处理。

殊不知，风险的存在是不以人的意志为转移，它也无法完全避免，你必须勇敢去面对，勇敢地去承担，因为逃避不是办法，逃避责任的同时你很可能就丧失了成功的机会。

心理暗示，可以影响预后效果

一些患者，一旦看到疾病进入晚期的病友时，就很喜欢去问TA的病情，接着将自己代入，忧心忡忡地认为自己也会像TA一样，接着心情变得不美丽，又开始选择逃避现实。

然而，任何一种癌症，生存期还剩多久，到底会不会复发转移，这样的问题即使是医生都无法确切地回答我们，更何况是病友呢。

心理学家做过一个有趣的实验：

将两个人分别放到两个同样温度的房间，对其中一个人说：“你这个房间开了冷气，气温会逐步下降，最后会结冰。”另外那个人则是什么没说，让他顺其自然。

结果，和他说了开冷气的房间的那个人，最后打开门的时候，他蜷缩着身体，瑟瑟发抖，好像真的很冷很冷的样子，而另外那个房间的人就泰然自若。

可想而知，心理暗示的能量有多大？

面对负能量时候，我们该怎么做？

1勇敢面对，换个角度看问题

当看到复发转移的案例时，首先要保持理性，不要将所有的案例通通往自己身上套，这样不单单会影响心情，还会影响治疗效果。

学会勇敢面对复发转移，因为只要是癌症，都会有复发转移的可能。这就像一场赌博，有些人赌赢了安然无恙，有些人赌输了疾病卷土重来。既然是概率性事件，不如换个角度理性看待复发转移。再者，即使复发转移，现代医疗水平不断进步，要相信魔高一尺，道高一丈，癌细胞总会被击败的。

对于一些心理防线脆弱的患者，如果明知心理承受能力差，容易胡思乱想，可以选择自动屏蔽不好的消息，或者选择左耳进，右耳出。

2做让心情愉快的事情，转移注意力

遇到负能量的时候，每个人都会低落的时刻，如何尽快走出呢？

我们并非圣人，吃的是五谷杂粮，体验着人间喜怒哀乐，肯定也会有烦恼。但是我们可以尽量借助外物，让自己从低谷中尽快走出来。

看书，追剧，听音乐，唱歌跳舞，旅游，遛娃…只要是能让自己开心、快乐的事情，想做就去做，不仅能帮助大家转移注意力，改变低落的情绪，还能从中感悟到人生不一样的一面。

3做好两手准备

作为癌症患者，我们得做好两手准备。

一是好好活着，二是万一不幸疾病进展了，我们必须要勇敢面对，积极配合医生进行治疗，不放弃任何一线机会。

打仗最忌讳的就是未打先败，敌人还没发起猛烈攻势，你就举白旗了，那么后果必然全线溃败。

4捋清思路，坚定前行目标

曾有一位抗癌15年的达人曾说，刚开始时，她给自己定的生存目标是3年→5年→8年→10年......于是一年一年就这样盼过来了。她的抗癌经验告诉我们：有目标才有前进的动力和勇气！

我们也应该如此！癌症并不可怕。现在医学水平的飞速发展，癌症早已不是曾经人们眼中的死亡之症，而是成为了一个慢性病，我们要学会和癌症友好相处。

综合自：公众号拯救肝癌