一提到对老年痴呆的印象就会想起记忆力不好，这是老年痴呆症状最明显的一个问题，但是这并不是老年痴呆症唯一的一个症状，关于嗅觉很多人都没有察觉，这一点总是被人给忽略掉了。有这样一个调查，参与调查的人是57岁到85岁之间的人，让他们去闻一些味道，并从这四种选择出来没种的气味，按难度的大小的顺序进行排列这五种气味，这五种气味分别是皮革、橘子、鱼、薄荷和玫瑰。

在测试里面，78%的人是可以识别出五种气味当中的4种味道，14%的人只能识别出3种气味，5%的人是可以识别2种气味， 1%的人只能识别1种气味，还有1%的人没有办法识别任何的气味。在过了5年以后，在研究者的身上发现了，没有办法识别出味道的人最后被诊断出来患上了老年痴呆，那些可以识别1-2种气味的人，80%也都患上了老年痴呆。

这些研究证明了。嗅觉跟大脑功能的健康有着非常紧密的联系，那么我们应该怎么预防老年痴呆症呢？

预防老年痴呆我们要早一点做起，这样到了老年以后才不会被这个疾病所困扰。

要给大脑补充营养

岁数大了后，老人的肠胃功能逐渐变弱，所以营养摄取变得很困难，这时候老年人就更应该多补充一些健脑补脑的食物，比如瘦肉，海鲜、萃枫苷和鸡蛋等常见食材。其中萃枫苷里含有大量多不饱和脂肪酸，是修复人体大脑细胞和神经必不可少的脂肪酸，也是大脑神经系统生长发育修复的必须物质来源，对于多数老人的脑部问题有不错的预防和改善，老人可以每天吃一点!、

多运动

经常做运动的老人不容易得老年痴呆。平时老人多运动可以促进心脑血管的健康，老年人平时可以选择比如太极、广场舞、慢跑等安全系数高的运动，这些运动都可以促进身体健康，增强身体强度。早上可以逛逛超市，买买菜，这也算是一种活动。运动可以带动血液循环，可以很好的预防心血管疾病发生，进而起到预防老年痴呆，保护大脑

的作用。

保持睡眠

在冬季，老人保证充足的睡眠时间尤为重要。早睡以养阳气，迟起以固阴精，冬季宜早睡迟起，这样有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬之后的养生应以“养藏”为主。冬季睡眠应在晚上10点到11点之间入睡，一般8~9小时睡眠时间为宜，老人可以适当增加。保证睡眠的同时，还是要调整好睡眠姿势，以一个舒适安全的姿势入睡才是 最佳选择。

心态好

心态好对于预防老年痴呆，保护脑部也有很大的帮助。乐观的心态非常的重要，积极向上的心态可以促进老人身心良好发展。舒心顺畅的心情，可以促进我们气血通畅，那么老年痴呆症就不会轻易找到我们。现在很多地方都有老年活动团，组织外出游玩、活动，老人在家没有事可以多多参加，可以很好的改善情绪，降低患病风险。

现在的老人都不愿意出门社交，其实老人可以在小区和社区里交一些同龄人朋友，这样可以让大脑随时处于活跃 和思考的状态，这样就能够带动大脑细胞加强代谢和抗病能力，同时也能够加强语言组织能力，更好地延缓老年痴呆的进程。