生活有那么一群人，稍微吃些煎炸热气的食物、稍微加班熬夜就容易口腔溃疡，反反复复老是好不了；或者在老家一年都不犯病一次，来了南方之后就老是此起彼伏，大大小小药物吃了就是不见效。这口腔溃疡虽然不是什么大病，但痛起来真要命，而且不论男女老少，都多多少少吃过口腔溃疡的苦。

那么口腔溃疡到底是什么呢？其实口腔溃疡，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，10%-25%的人群患有该疾病，本病病因错综复杂，与消化功能障碍、营养素和微量元素缺乏、植物神经功能紊乱、内分泌失调、遗传、免疫、感染、口腔黏膜角化程度等因素有关。

从中医角度分析，称之为“口疮”。“口疮”跟心、脾、肾几个脏腑的关系都十分密切：

（1）心开窍于舌，心脉布于舌上，心火上炎引起口疮，多伴有舌尖红、心烦、失眠、小便黄赤等情况，特征是急性子，心急、话急、容易烦躁焦虑，发完脾气还不累，这种情况的口疮多属于心火太旺引起；

（2）脾开窍于口，其华在唇，两颊与牙龈属胃与大肠，脾胃大肠积热、热气上攻而引起口疮，特征是消化不良，无论是便秘还是便溏，大便肯定多伴有粘、臭的情况，容易有口气；

（3）肾脉连咽、系舌本，肾阴不足，虚火上浮则发为口疮，口疮局部多不甚疼痛、稀疏色淡，特征是 “虚烦”，容易疲劳之余又容易烦躁，发完脾气又觉得更累了；如果是阴虚为主的虚火，可能还伴有潮热盗汗、舌干口渴；阳虚为主的虚火，可能还伴有神疲乏力、四肢冰冷、大便溏烂；阴阳两虚的则兼而有之。

细心的朋友，肯定发现，口腔溃疡，怎么都是跟火有关系，是不是口腔溃疡就是上火呢，就是要清热解毒呢？中医治病是讲究辨证论治的，甲之蜜糖，乙之砒霜，口腔溃疡虽然属火，但这种“火”可能来源于心火上炎、脾胃积热、虚火上浮等情况，治疗也要根据不同情况，使用不同的药物。而且临床上观察，现代人的口腔溃疡八成都与“虚”有关,只有两成是有“实火”的,特别是复发性口腔溃疡,更是要根据患者的病因辨证施治,而不能单纯“一泻了之”。

那不小心真的口腔溃疡了，怎么办呢？

1.口腔溃疡属于心火上炎的，可以适当使用一些清心泻火的药物或食材，如茅根、甘蔗、甘草、绿豆、绿茶、菊花、薄荷等，都有使用的可能；可以做一款甘蔗菊花饮，但要注意不能一清到底，后期应以调养脾胃为主。

2.口腔溃疡属于脾胃积热的，可以适当食用一些消滞化积的食材，陈皮、乌梅、山楂、麦芽等都是不错的选择，比如一款乌梅山楂水，使用时注意大便情况，一般大便通畅之后症状都能得到缓解。

3.口腔溃疡属于虚火上浮的，可以用天冬、麦冬、淮山、巴戟天等一类食材引火下行，如果是阴虚引起的虚火，可以搭配使用沙参、石斛、山萸肉、黑豆等；如果是阳虚引起的虚火，不妨用点干姜、肉桂，说不定有意想不到的效果；如果是阴阳两虚的，淡菜或者生蚝煲粥、煲汤就是不错的选择。

除了饮食以外，保证休息是必须的，现代医学亦有发现，睡眠不足时免疫功能低下，更容易出现口腔溃疡等情况。多晒太阳，配合适量运动增强体质，加强脾胃功能，保持口腔卫生,保持心情舒畅，也是很好预防口腔溃疡反复发作的生活方式。