引言：天地所以能长且久者，以其不自生，故能长生。
长生，想必是每个人都共同追求的愿望。不管是平民百姓，还是皇室贵族，都渴望能活得久一点，尽可能多看一看这人世的繁华。
长生一词，最早出自南朝宋鲍照的《代淮南王》一诗，文中有言：“淮南王 ，好长生，服食鍊（liàn）气读仙经”。北宋的大文学家苏轼，也曾在《过大庾岭》写道：“仙人拊我顶，结发授长生”。
但是话又说回来，长生对于人类来说，只不过是一个美好的愿望，是可望不可及的。秦始皇统一六国，威震华夏，号称“千古一帝”，日日吞食仙丹灵药祈求延年益寿，最终也没有逃脱一死。还有唐太宗服食“饵药”，也是渴望长生不老，最后因服食过多而死，雄才大略的汉武帝，晚年历经了太子叛变，从而心灰意冷，于是开始痴迷黄老之学，大量服用仙丹，最后也一命呜呼。
以现代人的眼光来看，古人所谓的仙丹，只不过是众多重金属凝练而成的有毒物品，只不过当时科学技术不发达，古人误认为这些丹药可以让他们达到追求长生不老的目的。
而现代的医学比较发达，人们的平均寿命也提高到了77岁。但是在古代，人们的平均寿命都很低，能活到70多岁的老人，就已经非常不容易了，倘若有100多岁的老人，自然会被世人称之为“仙人”。
那么古人之中，究竟有没有活到100岁以上的老人呢？明朝有一位奇人，他1364年出生，正好是元末明初的时代，到了1483年，也就是明朝成化年间去世，整整好了120岁。
探索长寿之道
根据明朝史学家郑晓所著的《今言》，里面就有详细的记载。这位老人名字叫王士宁，从小就酷爱养生和修行之道。长大后的王士宁开始四处游历江湖，并且经常去拜见长寿之人，询问长寿的秘诀。
有一次王士宁来到了四川，据当地的老百姓说，在某座山上住着一位老人，据说已经100多岁，但是却鹤发童颜，身子骨也十分硬朗。王士宁听到这个消息后喜出望外，于是就去拜访这位百岁老人。
老人刚开始见到王士宁，并不搭理他，王士宁就住在老人的身边，老人吃什么他就吃什么，老人做什么他就做什么，这样一住就是三年。后来老人被王士宁的诚心所打动，于是就告诉王士宁长寿的秘诀，王士宁得到了长寿的秘诀后，和老人道别，决定一个人清修。
五个字揭秘长寿之道
王士宁下山后，在济宁的山上隐居，这一住就是十多年。当地的百姓一开始还没有注意，后来才发现某处的山上来了一位“野人”，后来经过打探，才知道那里住着一位长寿之人，于是纷纷上山来拜访王士宁，并且询问王士宁的养生秘诀。
大家通过长时间的观察发现，王士宁一天只吃两种食物，第一种食物就是枣子，第二种食物就是青菜。至于大鱼大肉，甚至是米饭面食，王士宁从来不吃。难道只吃这2种食物，就可以长命百岁吗？很多人一开始也模仿王士宁的饮食习惯，后来发现这些食物清淡无味，而且难以下咽，大部分人都放弃了。
有一人壮着胆子来到王士宁的身边，小心翼翼问出长寿的秘诀，王士宁终于开口说出了五个字：静坐寡欲耳。
后来到了成化年间，成化帝得知王士宁的事迹，就传下圣旨，邀请王士宁入宫讲解养生长寿之道，王士宁奉旨下山，可是还没有到达北京，就在路上去世了。王士宁从明朝开国之初，一直到成化皇帝在位期间，一共活了120岁，见证了大明王朝从无到有，从兴盛到衰败的一段历史。
结语
从道家的角度来看，王士宁所说的养生长寿秘诀“静坐寡欲耳”，无非就是打坐修身。如果一个人欲望太多，就会被外面的世界蒙蔽了心智，苦苦去追求物质，最后只能让身心疲惫。
王士宁的养生之道，如今很多人效仿。很多人为了追求健康，也会很少吃大鱼大肉，多食用一些粗粮。也有的人减少自己进餐的次数，每日多打坐，静心凝神，的确对身心健康有一个很好的正向作用。
所以想要长寿，其实关键还是要清心寡欲，不沾女色，不食荤腥，静坐养神，无欲无求，这便是返璞归真，最后与大自然融为一体，自然能够延年益寿了。
- 今日话题：如果无欲无求就能长命百岁，你愿意杜绝一切欲望，来换取长寿吗？关于王士宁“静坐寡欲”的观点，您是怎么看的？
文 | 国学大观园
参考文献 | 《今言》
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