吃韭菜宫缩的情况如果并不严重，可以卧床休息，避免做剧烈的运动。还要监测胎心和胎动变化，有必要的话可以吸氧治疗，防止胎儿缺氧。若是症状表现比较明显，可以在医生的指导下进行保胎治疗。

女性怀孕以后，日常饮食需要特别注意，尽量少吃刺激性的食物。这样的食物很有可能引发宫缩，导致流产或者早产，韭菜就是一种刺激性的食物，吃了之后容易引起宫缩。那么吃韭菜宫缩了怎么缓解？

1、卧床休息

吃了韭菜后如果出现宫缩的现象，首先要注意观察。如果并没有出现明显的腹痛症状，而且宫缩也不规律，可以不用过多的担心，因为这有可能是假性宫缩。建议孕妇多注意卧床休息，避免做剧烈的运动，也不要长时间的站立和走动，可以轻轻的按摩腹部，这有助于缓解子宫收缩的现象。

2、监测胎心和胎动的变化

吃韭菜后宫缩发生，还需要监测胎心和胎动的变化，有必要的话可以适当的进行吸氧治疗，这样可以防止胎儿宫内缺氧。子宫收缩不利于血液循环，如果胎儿缺氧，很容易导致胎动频繁，并且加重宫缩，从而增加流产的几率，因此监测胎心和胎动的话是非常有必要的。

3、保胎治疗

如果短时间内吃了大量的韭菜，宫缩会变得更加明显，有可能会出现阴道流血及明显的腹痛症状，这个时候需要及时到医院进行相应的检查。如果并未引起严重的后果，可以适当的进行保胎治疗，比如说要绝对卧床，尽量不要活动，还要应用黄体酮类药物。