怀孕期间吃意大利辣香肠–安全吗？|三明治|奶酪|怀孕期间|意大利|面包|香肠

对于每个女人来说，怀孕是她一生中最美丽，最快乐的时光。但是，在这段时间内，她需要格外小心自己的健康和营养状况，以照顾自己正在创造的新生活。她不仅为自己吃饭，而且为自己体内生长的小孩子吃饭。这种责任使孕妇一丝不苟，并意识到自己的饮食。在妊娠期间，孕妇渴望做很多事情。辣香肠是一种如此受欢迎的食品，大多数孕妇都渴望以其辛辣的味道。尽管他们渴望这样做，但他们想知道怀孕期间吃意大利辣香肠有多安全。阅读该文章，了解意大利辣香肠在怀孕期间的安全性，益处和副作用。

什么是意大利辣香肠？

意大利辣香肠是萨拉米香肠或干香肠的辛辣变种。这种意裔美国人的变种使用两种肉类–猪肉和牛肉进行制备。腌制猪肉和腌制牛肉的独特辣味混合物使意大利辣香肠具有独特的风味。常规固化是通过使用硝酸盐或亚硝酸盐完成的。用来给意大利辣香肠加香料的一般香料是辣椒，白胡椒，甜椒，盐，大茴香和五香粉。制备的意大利辣香肠香肠看起来略带烟熏色，鲜红色，而且非常柔软。辣香肠可用于许多菜肴，例如比萨饼，意大利面，三明治和包裹，使它们具有独特的风味。

怀孕时可以吃意大利辣香肠吗？

许多妇女对意大利辣香肠和怀孕有疑问，例如在怀孕期间可以安全食用意大利辣香肠。怀孕期间不建议食用意大利辣香肠，因为它具有高脂肪，高糖，香料和盐分。怀孕期间避免意大利辣香肠粘的主要原因是用于保存意大利辣香肠以进行固化的硝酸盐和亚硝酸盐。这些防腐剂用于与肉类反应，并会产生某些致癌剂。因此，由于其辛辣而独特的口味，在怀孕期间渴望意大利辣香肠是正常的；但是，应在医生的指导下偶尔食用。

怀孕期间吃意大利辣香肠有什么好处？

辣香肠是必需矿物质，蛋白质和维生素的良好来源。怀孕期间吃意大利辣香肠有一些好处：

· 辣香肠含有高脂。因此，在孕妇太瘦或太瘦的情况下，医生可以建议吃意大利辣味香肠，因为它的高脂肪含量会增加体重。

· 辣香肠含有硒，硒是一种重要的矿物质，具有抗氧化性能。硒通过对抗自由基来增强免疫系统。

· 意大利辣香肠含有适量的维生素B12，核黄素，硫胺素，维生素B6，维生素D，维生素K和烟酸。因此，含有维生素和矿物质的食物对孕妇的健康有益。

· 辣香肠含有大量的锌和锰。锌可促进细胞形成并增强免疫系统。锰可保护人体细胞免受损害并改善代谢活性。

辣香肠在怀孕期间的副作用

意大利辣香肠在怀孕期间食用可能会引起某些副作用。意大利辣香肠的副作用是：

1.意大利辣味香肠由于其高脂肪含量，可能导致孕妇体重增加以及其他问题，例如妊娠糖尿病，先兆子痫和心脏病。
2.用于保存的硝酸盐和亚硝酸盐可与肉类反应产生亚硝胺，这些亚硝胺具有致癌性。
3.用于制作意大利辣香肠的高香料含量会引起胃灼热和消化不良。
4.意大利辣香肠含钠量很高，在一盎司中将近443克。高钠可能对胎儿肾功能有不利影响。同样，钠可能会给孕妇带来血压波动的风险。

安全的意大利辣香肠替代品

有一些意大利辣香肠替代品，在怀孕期间更安全食用。更安全的意大利辣香肠替代品是：

· 由火鸡制成的意大利辣香肠，具有较低的脂肪和饱和脂肪含量。

· 购买不含硝酸盐和亚硝酸盐的意大利辣香肠。购买前请阅读包装标签。

· 用瘦肉火鸡或烤鸡胸肉代替意大利辣香肠等食品。同样，用全麦玉米饼或皮塔饼做比萨。

怀孕期间吃意大利辣香肠的方法

意大利辣香肠是披萨的热门浇头，但是，还有许多其他方式可以食用意大利辣香肠。怀孕期间吃意大利辣香肠的一些方法是：

· 在三明治中使用美味的香肠。烤三明治，然后在上面放意大利辣香肠。

· 将意大利辣味香肠与黑橄榄和奶酪混合在一起，作为点心或沙拉。

· 将意大利辣香肠切成小块，然后加入任何汤或炖煮而成的汤。

· 用意大利辣香肠做面包也是一个不错的选择。辣香肠面包可以作为三明治吃。

· 将其用作切成小块的面食浇头。

孕妇辣香肠比萨饼–警告和食谱

香肠比萨饼是怀孕期间最渴望的香肠食品之一。但是，由于脂肪，糖，香料和硝酸盐/亚硝酸盐含量高，建议不要在怀孕期间食用香肠。因此，当孕妇渴望意大利辣香肠比萨饼时，最好在家中添加健康食材。这将避免出现“孕妇可以吃意大利辣香肠比萨饼”的问题。这也将确保健康含量，并且也满足孕妇对意大利辣香肠的渴望。因此，下面是制作意大利辣香肠比萨饼的方法。