静脉曲张以前常见于经常站立或者过度劳累者。可现在，随着科技与知识的进步，很多白领长期坐在办公室内，静脉曲张也越来越多。静脉曲张，成了无年龄限制的一种病症。年长者得，年轻人也得。得了静脉曲张后，轻则疼痛酸胀，重者疼痛难忍，要动手术方可缓解。

静脉曲张的早期表现有哪些？为了健康及时的看看

当你发现自己的腿有酸胀的感觉，而且晚上来临的时候，这样的感觉明显的加重，颜色也与正常人的腿有明显的不同，有瘙痒等情形的时候，说明可能是静脉曲张要来临了。

另外肢体明显感觉到和正常人的腿不一样时，甚至有发冷、热情形出现的时候，暗示你不能掉以轻心，因为极有可能是静脉曲张的早期表现。

一般情况下，静脉曲张的腿呈现隆起、变大等情形。当你发现你高抬腿之后，隆起的部分明显的消失的时候，不要忽视，暗示你可能是得上了静脉曲张。

静脉曲张是怎样形成的呢？平时最好避免

经常站立的人群中容易得上静脉曲张，主要的原因是由于重力的作用。所以长期站立的人，腿出现静脉曲张不要大意。其实不只是站立的人，经常坐着的人也容易得上静脉曲张，因为长期坐着会使下肢血液的流动不畅通。而且坐着导致静脉曲张的人来看，女性要居多一些。友情提醒一下，经常坐着上班的女性，要多起来活动一下。

上了年纪的老人也容易得上静脉曲张，老年人由于身体素质的下降，导致血液的流动也大不如前了。所以平时老年人要经常的活动一下，可以有效的预防静脉曲张。肥胖人群也是静脉曲张高发人群，这是由于肥胖者血液比较“厚重”，所以肥胖人士要尽快的减肥。

出现静脉曲张怎么办？几个小窍门可以学一下

可以穿弹力袜减少对腿的束缚，并且这也是有效的措施。利用弹力袜本身的功能可以减少水肿，帮助腿部血液循环更新，建议在有站立需要时穿戴。

当实在是出于工作的原因必须要站立的时候，可以选择轮流换一下腿的姿势，比如经常的换左右腿来站立，也可以缓解静脉曲张。

踮脚尖运动，通过活动腿部的肌肉也是一个不错的缓解方法。具体的动作是：踮脚尖动作3秒，重复3次，可以增加血液的流通速度。

睡觉的时候，将足部垫高，可以促进双脚血液流动，用枕头轻轻的放在脚的后面，高度最好保持在15厘米左右。

那有什么小方法能让自己摆脱静脉曲张呢？

下蹲锻炼：

简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉，对关节也很有好处。既可以有效防治下肢静脉曲张及小腿抽筋等症状，还可以促进血液循环，增强体质。下蹲时，最好不要深蹲，也就是说膝关节弯曲的角度不要小于60度，否则起身时很容易头晕眼 花。做下蹲运动时，动作不要过猛，膝关节弯曲的角度可以由大到小，循序渐进。每天抽空蹲一蹲，会收到意想不到的锻炼效果。需要提醒的是，膝关节不好的老年人和慢性疾病患者要谨慎尝试下蹲运动。

枸杞泡酒涂抹：准备适量的枸杞，清洗干净后晒干，放入准备好的罐子中，倒入白酒密封半个月左右的时间。每天早晚在下肢静脉曲张患处清晰，能够直接作用于静脉曲张部位，能够起到很好的活血化瘀的作用，帮助下肢静脉血管中的血液循环流动，避免静脉曲张病情的加重。

喝洛神花茶：洛神花在前几年的时候在一些郊区是非常常见的一种植物，而洛神花在晒干之后泡茶喝能够起到很好的降血压、降血脂的作用，能够缓解静脉曲张引起的静脉血管扩张的情况，避免静脉曲张病情的加重。